与自己约会第179天，自我探索

我发现自己想满足父母所有心愿的心愿。我渴望父母的认同。我很爱很爱他们。

可是有些心愿满足时，我会非常累，我也想照顾好自己。

我看见这个冲突，自责，愤怒，交织。

嗨，我看见你们了。

我在，与你们同在。

我看见当我心理害怕失去时，我会找爸爸出气，条件反射用挑剔的眼光，去看爸爸，经常性看见他不好地方，或用恶意去猜测他的动机。

我条件反射用妈妈的眼光，去看待爸爸。

原来，当一个人感觉不好时间，便容易去投射外在，挑剔责备外面的人。所以当一个人让自己感觉良好，便是在做好事，他便容易用友善的态度，去面对身边人。当见到一个人挑剔外在，或发脾气时，或者可以一问，你怎么了？可以为你做些什么？

昨晚听李先生身体不舒服，心灵着急，心疼，又远在千里之外，无能为力。升起情绪有觉得自己的无能挫败感，后悔没在他身边。又接着生气，他怎么不好好照顾好自己，没有抗压力，照顾好自己的能力，还害怕失去他。

隐约感觉，这些体验，只是我的一部分，不是全部的，完整的我。

回头再次觉察，发现自己又进入为别人负责习性，觉得别人不好状态出现，是自己的错。

自己对外面世界有很多很多爱，又想照顾好每一个人，当未如愿时，便归因于自己的无能，没用，差劲极了。

又不能承认这一点，多时便投射外面，说外面对境的这个人无能，没用，不好。转移这个点。

原来我没用这个感觉习性，如此深的影响着我与爸爸，老公等家人的相处。它影响着我用什么样的眼光看，甚至是什么样的假设，标签，角度去定义我身边的人。

作为女性，在重男轻女文化中，内在的自卑无用，便通过打压否定，或者挑剔男性，内在深处不接纳异性，表达出来。

让一个人感觉良好，是期待他友善待人的前提。教育陪伴孩子，莫不如此。

一些所谓爱挑剔欺负人，不友善的孩子，内心深处有一个受伤觉得自己没用差劲极了的小小孩吗？

小小孩需要被看见。

亲爱的，你己经做的很好了，你有很多很多的爱，请不要再苛责自己,好心疼。苛责自己就容易苛责别人，内在的紧绷易带来外在人际关系的紧张。

你恐惧害怕，自己无用，会让别人遗弃，但我永远与你同在。宝贝。

你渴望有用，有价值，被看见，我看见了。我接受。与你同在。你己经做的很好了。

亲爱的，我从未走远，一直都在。

你的价值不是由别人确定，说了算的。

你可以创造属于自己的价值，你本身生命的存在己有价值，你让父母做了父母。现在你又孕育着一个崭新伟大的生命。让自己和李先生做了父母。让你的原生家庭因为你的存在，而焕发新的生命色彩与走向。请看见你的价值吧。你成长过程中，与人互动中，己经产生了属于你自己独特的价值，影响。

正如妈妈孕育三个孩子，并抚养，教育孩子长大，同时，一直在照顾外婆一家，己经产生了很大价值了。只是她自己依然看不见。

亲爱的，请看见自己的价值吧。

你的生命已然生辉。

看见与看不见

与你同在。永远地陪着你，看着你。

与自己约会第179天，自我探索