站一站,防止下半身肥胖
虽然吃完饭后不宜立即运动,但也别急着坐下,躺在沙发上看电视,因为这有可能是食物囤积在肠胃中。你可以尝试靠墙站一会儿,这样不仅能让全身大部分的肌肉收缩有助于染指,也可以促进胃部消化,并减少下半身发胖的风险。
虽然吃完饭后不宜立即运动,但也别急着坐下,躺在沙发上看电视,因为这有可能是食物囤积在肠胃中。你可以尝试靠墙站一会儿,这样不仅能让全身大部分的肌肉收缩有助于染指,也可以促进胃部消化,并减少下半身发胖的风险。
本文标题:减肥期间需要注意的小事12
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/txttqhtx.html
网友评论