风靡日本的猫咪减肥法，懒人必看！

每个妹子是不是都希望自己可以瘦瘦的身材苗条，减肥的过程真是一部血泪史啊！想当初为了减肥我真是喝过减肥茶，吃过减肥药，要不是没钱就差去抽脂啦！因为胖买个衣服逛一天都没一件合适的，小肚子大穿啥都丑！ 虽然现在是秋天了不是露肉的季节了，但是秋天冬天穿的衣服厚你胖就会显得更臃肿！所以减肥是不分季节的！

给大家分享一下让我瘦下的方法~

猫咪减肥法

步骤：

1首先在床上或者地上两腿跪姿，双手双膝紧贴地面。两个膝盖间隔约2个拳头距离。

2一边吸气一边缓缓拱起腹部后，屏住呼吸9秒。

3接着吐气的同时，双手缓缓向前滑动伸展，胸往地面贴近。（边吐气同时还要喊：喵～）

其实就是利用「猫咪姿势」再配合呼吸来达到减肥效果的，类似瑜伽的动作，但是又不难~每天重复10次就好了❗

日本搞笑艺人冈本麻里来一个月腰围少了10公分，瘦了7斤。我做这个就觉得小肚子真的有变小~

除了每天睡前做猫咪减肥法之外我的饮食也有控制，早午饭都是正常吃，晚上用️脂跑跑❤轻食咔嗖饼❤代替。一块饼干饱腹感足够了，低热量能帮助减脂，晚上做运动也不会觉得肚子太撑不舒服~而且我在网上了解到这个饼干不仅能减肥还能去湿气呢，如果是湿气重，寒凉体质的宝宝吃这个会瘦的快~

我坚持了一个月小肚子平了不再突出来了，眼睛爱水肿的情况也有所缓解，比起别的减肥法这个简单又不费力气的最适合我这懒人了~ 好啦这就是我的懒人减肥法了，是不是超级简单，今晚睡觉前就试试吧~

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