做了七天早餐，集了几百个赞

做了七天早餐，集了几百个赞

今年8月1号决定开始做早餐，并且开始每天在朋友圈打卡晒图。截止到上周末已经坚持了一个周了。本来只不过是想借助朋友圈激励自己坚持下去，没想到这期间收获了好多的夸奖和赞，甚至有好多很久很久都没有联系过的朋友也浮出水面来给我点赞，让我受宠若惊的同时，也心生了很多感悟想和大家分享一下。

先来看看大家都是怎么夸我的吧（害羞）

也有很多人问我为什么要做早饭，我认真想了一下，大约可以从以下几个方面来讲讲我做早饭的动力是什么。

一 因为不想再将就

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可能现在还有很多人和我以前一样，早上要么不吃早饭，要么就在路边上买个饼，一边匆匆赶着去上班，一边随便吃几口。实话讲我以前每天这样做的时候，内心里是非常不舒服的，人生的每一天都多么宝贵啊，我为什么要这么将就自己的早餐–吃得本来应该像皇帝一样的早餐啊。

我也不是一个过分追求完美主义的人，但是我特别不喜欢听到诸如“差不多就行了”、“凑合着吧，不就是一辈子”“那么讲究干什么”，“这么认真干什么，有用吗”的话，听起来好像我们的人生就像在牢笼里度日，万事将就过去就是一辈子。

然而在我看来，所有的将就，都是对生命的不尊重，都是在浪费光阴。既然活在这世上，而且每个人的一生只有几十年，青春岁月就更加短暂了。在这么宝贵的时间里，就应该积极主动地去争取自己最想要的一切，去体会世间万般的美好，去泡最心动的男人，去吃最美味的食物，去穿最漂亮的衣服，去实现自己最独特的价值。

终于想清楚我的人生不要将就，不要屈从，不要敷衍。于是，我就开始做早餐了。

二 因为想活出一种仪式感

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我一直深信，我们不能因为长得不漂亮，没有好身材，脑子不够聪明，口袋里没有钱就可以怠慢生活。就像网上那句很戳共鸣的话：房子是租来的，但日子不是呀。

我虽然没有赫本的脸蛋，没有梦露的风情，没有志玲姐姐的大长腿，也没有一群男孩在身后追。但是我还是有权力去过得像样一点，体面一点，在鸡毛蒜皮中，找到美感。在柴米油盐里，找到浪漫。在每一天的生活里找到一种仪式感。

就像罗曼罗兰所说，生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。我理解的就是无论生活怎么对你，我依然愿意用最优雅的方式对待生活。

做早餐，就成了我活着的一种仪式感。

三 早餐提升了我的幸福感

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不得不承认，自从开始做早餐，我每天晚上睡觉前对第二天都开始有所期待了。就像小王子中的那只狐狸说的，“你下午4点来,从3点钟起我就开始感到幸福”。早餐就像是每天早上我和这个世界的一场约会，如果每天早上七点开始做早饭，那么我前天晚上七点就开始感到幸福了。

当你在烹饪的时候，当你在考虑如果把几种食材巧妙地搭配在一起的时候，你就会发现时间在慢下来，整个人会沉浸在一种创作的专注里，人一旦专注的在做某件事，你就很容易发现做这件事情能让你变快乐的点在哪，一旦找到了那个点，你就会不断去重复的做这件事。

比如做早餐，我最喜欢把颜色鲜艳的食材，个性讲究的餐具，文艺大方的桌布搭配起来，然后选一个光影都极好的角度拍一张照片，这个时候我的幸福值都在不断的往上升。

其实很多能提升幸福感的都是生活中的小事儿，就看你怎么对待。

四 为了让身体更健康

早餐的重要性想必大家都知道，营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不吃早餐会令人更易肥胖，能量不足，降低了新陈代谢率，还出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。所以自己做早餐就可以保证营养的同时也保证了健康。大家可以看到我每一餐除了主食都会搭配上水果，干果，牛奶，酸奶等等，这样不仅能让人有食欲，还可以保证多种营养的摄入，又不会因为吃那些添加剂面包和油炸的食物而长胖，何乐而不为呢。

卡萨诺瓦说，人的一生，幸福与否，走运与否，都只能享有一次。谁不热爱生活，谁就不配享有生活。所以我决定把做早餐这件事，坚持下去，你呢，要一起吗？