在夏天，许多女生都喜欢穿一字肩或者吊带裙，但是，肥厚的肩部很有可能让你放弃露肩。所以，瘦肩对于现在来说也是非常重要的了。
那么改怎么做呢？重点来了：
1、拒绝长时间低头
我们肩部过胖，其实并非是赘肉过多，多半是斜方肌过于发达。
2、沉肩耸肩训练
通过沉肩怂肩这个简单的运动能够有效的燃烧肩的脂肪，动作简单易做。
3、拉伸脖子
用双手抱住头部，保持身体不动，脖子分别左前方、右前方缓慢移动移动，直到不能再往为止，保持20秒之后返回，左右交替循环。
4、注意饮食平衡
多运动，长期坚持自然会瘦，肩部过厚的问题也可以得到解决。
厚重的肩颈除了不好看之外，还会经常酸痛，影响血液循环，对大脑供血不足，容易失眠和一些心脑血管疾病。
好身材是每个人想要的，但是为了达到美的效果，也不要使用极端的方法，这样会对身体健康带来威胁，严重时还会产生其它疾病。
好了，今日安的分享就到这里了，喜欢的朋友点个关注，交个朋友！
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