最近因天凉而在碳水面前格外放纵自己，后果就是体重上升，体型更加臃肿，膝盖更不舒服，别说运动了，站着都累得不行，眼看羽球生涯将走到尽头。
若是降至160斤，羽球生涯或许还能维持。若是降至140斤，羽球水平应该才有进步的可能吧。
最近因天凉而在碳水面前格外放纵自己，后果就是体重上升，体型更加臃肿，膝盖更不舒服，别说运动了，站着都累得不行，眼看羽球生涯将走到尽头。
若是降至160斤，羽球生涯或许还能维持。若是降至140斤，羽球水平应该才有进步的可能吧。
第三天，共减重5斤，昨日减重2斤。 感觉比我想象中的前两天减重慢了一点……希望是细水长流吧~ （更新昨日写的文章~...
我们都希望自己能变成更好的自己，而更好的自己不会在没有努力的情况下，自动来到你的身边。 就比如想减重的人，希望减重...
少吃多运动emmm
闲言不表，直接干货。 一、真不知道要减什么 减重，减肥还是减脂。 减重是减水、减肌、减脂...
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
四年减重经历，减重四十斤，现在还在继续中。在分享我的减肥贴之前，先给大家看一下减重前后对比图。接下来是我减重前后，...
2022.1.7周五：早起称重53.5，以此为起点，开始继续减重减脂，希望健康与美食同行。晚上称重54.4，...
在上一篇，减重，从认识体型开始，我们已经了解到减重基本原理是：热量摄入<热量消耗。 由此可得减重的两个途径，一是减...
你想吃饱喝足减重吗--------更多减重干货 - 公粽浩：韩秋宁减重
1.减肥≠减重! 减重≠减脂! 减肥=减脂+减重 2.减肥有必要天天称体重吗？No! 3.经常喝咖啡能减肥? ...
本文标题：减重是唯一希望
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