【今年7月17日“入伏”，伏天长40天】
胡有宸:今年7月17日入伏了，伏天长40天，8种食物需长吃
漫长的三伏天要来了，除了注意防暑降温外，这八种食物非吃不可！
①黄瓜，生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
②木耳，益气、润肺、补脑、轻身、凉血。
③酸梅汤，收敛肺气，除烦安神。
④西瓜，清火解热。
⑤绿豆粥，治暑热烦渴、水肿等。
⑥鸭肉，适于体质虚弱，、发热、大便干燥等人群。
⑦鲤鱼，优质蛋白、矿物质和维生素。
⑧薏米。
南京禅心堂让人体从自然中摄取能量！
【今年7月17日“入伏”，伏天长40天】
胡有宸:今年7月17日入伏了，伏天长40天，8种食物需长吃
漫长的三伏天要来了，除了注意防暑降温外，这八种食物非吃不可！
①黄瓜，生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
②木耳，益气、润肺、补脑、轻身、凉血。
③酸梅汤，收敛肺气，除烦安神。
④西瓜，清火解热。
⑤绿豆粥，治暑热烦渴、水肿等。
⑥鸭肉，适于体质虚弱，、发热、大便干燥等人群。
⑦鲤鱼，优质蛋白、矿物质和维生素。
⑧薏米。
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