我们的重点需要警惕碳水化合物和甜味调料。
很多在减肥的朋友都怕外出就餐,其实减糖并不忌讳外出就餐,甚至还很适合出去吃,原因是减糖不需要计算复杂的热量,只需要避开特定食材和调味品就行。
也有不少减糖实践者把外出就餐当成一种减压方式,只需注意一下如何选餐馆和点菜,照样可以出门享受美食。
内容来自于《减糖生活》。
我们的重点需要警惕碳水化合物和甜味调料。
很多在减肥的朋友都怕外出就餐,其实减糖并不忌讳外出就餐,甚至还很适合出去吃,原因是减糖不需要计算复杂的热量,只需要避开特定食材和调味品就行。
也有不少减糖实践者把外出就餐当成一种减压方式,只需注意一下如何选餐馆和点菜,照样可以出门享受美食。
内容来自于《减糖生活》。
本文标题:七、经常去外面吃饭的减肥人怎么办?
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