先说一下我的情况吧，我今年26岁，报社的一名实习编辑，因为经常加班的缘故，一日三餐非常不规律，加上我本人又比较喜欢吃那些油比较重的东西，所以很快就胖到了108斤。
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
其实108的体重对于我来说并不算胖，因为我身高有172，所以还算正常水平。但很悲剧的是我所有的脂肪都集中在上半身（手臂和肩膀之类的地方），导致整个人看起来有种虎背熊腰的感觉。所以从去年六月开始我就决定，一定要减肥！
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
刚开始我并没有定过什么计划，本身也比较懒，所以我用的第一个方法就是节食。不得不说，短期来看，节食是很有效果的，差不多半个月我就瘦到了103斤。虽然体重是减轻了，但是视觉上看来，那种虎背熊腰的感觉还在，而且对一个吃货而言，不能吃好吃的这种折磨实在是太痛苦了！所以我很快就放弃了。
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
通过一个多月的吃吃喝喝，我又顺利地达到了108斤。后来我决定试试运动减肥，每天就是早起跑步晚上健身房这样，坚持了半年，看起来是瘦了，可让我始终耿耿于怀的是我的体重始终下不来。
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
到今年四月，同事给我推荐了一款减肥产品（是什么我就不说了，免得被说打广告）。我脑袋一热，就买了一盒想试试看，当然跑步之类的运动我还是没落下。我吃了半个月，她说的效果是有，但对我减肥来说不仅没用，体重还反而110了！当时我真的是火冒三丈，坑人也不带这么坑的！我称完体重就抓起手机准备找那个卖产品的吵架，然后...
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
个人经历：运动减肥完全没用！别再走弯路了！
说起来她态度真的还行，说让我把剩下的半个月量吃完，没用就双倍给我退钱。我也是贪财，真老老实实地听话了。我按她说的吃了半个月之后，一称体重只有101斤。说实话我当时真的不相信她这东西，只觉得她是瞎猫碰到死耗子，就继续我的运动减肥。
结果没多久我又发现自己重了，没办法我只能联系。后来我问她为什么，她跟我说，在减肥之前要考虑好自己是要减脂还是减肥，单纯减体重的话运动是起不了多少作用的。因为运动的时候脂肪的确消耗了，但你的肌肉却在增长，所以会导致看起来瘦了，体重却不减反增的结果，尤其对女生来说，很容易出现腿部肌肉棱角分明的情况，变成小粗腿。
以上只是我个人的经历，不一定对每个人都有效，不过我希望能让各位姐妹们少走点弯路，不管是像我现在一样药物减肥，还是运动节食减肥，希望大家每天都会瘦瘦瘦！！
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