减肥减得是脂肪，摧残的是意志

很不巧昨天又碰到一个周末，而周末作为全家出游的日子，目的地是一个新开的大型购物广场。新开的大型购物广场最免不了的就是各大新店开业的促销活动。在中午正是饥肠辘辘的时候，不巧路过一个鸡排店和奶茶店，在以前这是我最爱的两样东西。鸡排店门口大字报写着“买一赠一”，而奶茶店店员也在店门口发着传单，“买一赠一！”，由于等家里人一起汇合，于是我在两个店门口外面久久徘徊，期间甚至走进每一家看了看鸡排的价格和奶茶的价格，然后又毅然决然的走了出来！

对于炸鸡排和奶茶减肥的人还是少碰为好。我很庆幸昨天在鸡排店和奶茶店徘徊40分钟没有买，而一直让我保持清醒意志的是我不断的和自己说一句话：“吃了昨天就白锻炼了！吃了就一夜回到解放前。”有人说减肥太难了，的确，减肥看见的是减掉的脂肪，看不见的是在摧残意志力。而每次想到减肥后的评价是：痛吗，累吗，那就对了，减肥就是这么痛苦的，吃的越多越痛苦。现在的减肥是痛并快乐着。

十圈自由泳+30分钟快走作为热身运动

经过两周的锻炼，现在的热身运动已经变为十圈自由泳加30分钟坡度为5的快走。总计耗时一小时。放在前几年，光是听到这个两个连在一起的项目就认怂了，这样的难度是打死都完不成的。而反观现在除了咬咬牙，流些汗，这样的热身运动对于超胖的我竟然也完成了，还坚持的做了下来。

今天早晨看到一句话说：“年纪轻轻的，你还没有死，凭什么说做不到!”其实很多时候可能是自己把自己吓得而已。因为从来没有认认真真的尝试过，就像减肥，如果真是认认真真的执行，不要在乎冬天多冷还是夏天多热，那很多事情，尤其像减肥这样的事情，是没什么做不到的。很庆幸昨天周末我战胜了炸鸡和奶茶，今天的训练量又提升了一点难度。如果有人一定要赢，那为什么不让自己也去尝试追逐一下呢。

热身运动后的40分钟减肥课程

昨天朋友看我的照片，开玩笑的说你这是浇了一瓶矿泉水吗？我笑着说两瓶！

减肥这个事情这辈子都没想过每天可以出这么多的汗，甚至在有生之年可以每天把锻炼的衣服裤子都湿透。也许真的是只有在人胖到一定程度真的影响到自己了才会想到动真格的吧。就像很多老烟枪说这辈子都不可能戒烟的时候，当老了查出自己是肺癌的时候谁都不用说，再久的老烟枪瞬间烟就把烟戒了。有些人总说减肥不成功，反复好几次，这个经验我也有，归根结底还是不重视身体健康，不在乎身体健康，也不觉得减肥这件事有多重要。

减肥就像工作，之前我所有的工作不管在哪个公司，基本都是靠严格的自律和坚持，因为很多时候如果光靠别人盯着自己，盯着的人和被盯着的人都会觉得很累。之前很流行一句话，最大的自由就是自律。从大学起自己就可以自己长时间的看书，学习，甚至为了找到一个安静的地方不惜去偏僻的角落，这个习惯一直延续到后来的工作中，甚至是自己现在的减肥中。每天不管多冷，9点钟出门，十点进入健身房。冬天不管泳池里的水再冷，十圈自由泳一圈也不能少。

当自己的身体逐渐适应当下的强度后就开始逐渐加量，人不可能一直待在温暖的区域，温水只会煮死青蛙，而勇于不停地将自己逼入绝境的人才有可能是涅槃重生的人。减肥是一个极度枯燥的事情，也是一个只要练就想骂人的事情，因为太苦了，但是一周一周看着坚持下来的自己，看着体型发生改变的自己，感觉前一天的汗水都值了。

都说人是一条咸鱼，但是咸鱼有时候也会有梦想，比如翻个面继续咸呢？有很多粉丝留言或者私信问为什么辞职全职减肥，我只想说未来会更好，而未来也需要一个更好的我。