为什么减脂一定要吃鸡胸肉？

为什么减脂一定要吃鸡胸肉？

鸡胸肉的营养非常丰富，多吃鸡胸肉主要可以补充以下营养：

补充丰富的铁

身体是一个整体，如果要保证各项机能新陈代谢的正常运行，除了充足的蛋白质和维生素，矿物质铁也是必备的，铁可以促进身体的新陈代谢。而这种营养素呢在鸡胸肉中含量非常丰富。

为什么减脂一定要吃鸡胸肉？

优质高蛋白

越来越多人知道要想减脂成功，增肌是关键，那么怎么增肌呢？当然补充优质蛋白质食物和力量训练是关键。

鸡胸肉是补充蛋白质非常好的一款美食，并且因为相比鸡肉的其他地方，鸡胸肉是首选，因为，在鸡胸肉中，蛋白质和脂肪的比例是19:1，比鸡身上任何部位的蛋白质含量都要高。这种比例几乎可以和牛肉相媲美。所以是减脂减肥的首选肉呢。

零碳水

对于因为碳水摄入过多而又爱吃米面的人来说，选鸡胸肉就对了，因为鸡胸肉

是零碳水的，所以吃得再多也不用担心碳水化合物摄入过量。这也就是为什么大部分营养学家都提倡多吃鸡胸肉的原因了