solefit建议 小心10种减肥要少吃的伪水果 一吃就胖

solefit建议 小心10种减肥要少吃的伪水果 一吃就胖

　　对于每一个女生来说，肥胖都是一个很严重的问题。女生对美的追求是非常强烈的，所以只要自己感觉自己有一点胖，就会通过各种方式减肥。现在最常用的减肥方式就是控制食物减肥了，很多人每餐只吃水果已达到减肥的目的，下面我们向大家介绍这10种“伪水果”，减肥期间要少吃，吃它们堪比吃肉，一口就胖。

　　辣椒拌牛油果

　　牛油果，不知道大家在生活中有没有吃过这种水果。首先我们可以肯定的是这种水果的味道还是非常不错的。但是我们在减肥期间一定要记得不能食用这种水果，因为牛油果属于高热量的水果，减肥期间食用的话减肥效果会大打折扣。

　　榴莲酥

　　榴莲，这种水果和牛油果比起来还是很常见的了，但是喜欢吃榴莲的人也不能说是很多，因为有很多的人接受不了榴莲的味道。我们说榴莲的热量也是非常高的，榴莲的热量大概是苹果热量的七倍，所以大家想一想减肥的时候吃榴莲会是怎样的一个效果。

　　椰肉

　　椰子，成个的椰子大家可能见到的不多，但是椰果大家可能经常会吃吧。椰子的热量在水果中并不算高，但是椰子的糖分是非常高的，同样的在椰子中也含有一定量的脂肪，所以在减肥期间也不应该食用椰子这种水果。

　　荔枝

　　荔枝，这种水果不用我为大家介绍，想想这是杨贵妃爱吃的水果，那么大家就知道吃它起到的效果了吧。荔枝这种水果不仅不利于减肥，吃多的话人们也非常容易上火，所以还是少食用的好。

　　橘子

　　橘子，这是我们常吃的水果之一，而且价格也算适中。橘子的糖分是非常高的，所以也不应该在减肥的时候吃橘子。

　　葡萄

　　葡萄，这种水果的味道还是非常好的，所以大家都喜欢吃葡萄。但是葡萄的热量和含糖量都是相当高的，所以我们不能食用这种水果在减肥过程中，包括葡萄干。

　　龙眼，这种水果同样的热量极高，所以也不应该在减肥的时候食用。但是适当的吃一些对我们的身体有很大的帮助，比如说温肾补阳。

　　大枣

　　大枣，我们知道的关于大枣的常识可能就是大枣补血，但是我们不知道的是大枣的热量极高。

　　菠萝蜜

　　菠萝蜜，这种水果的特点是含糖量高、热量高，所以我们想要吃菠萝蜜的话必须要适当的运动，不然很容易造成肥胖。

　　柿子

　　柿子，这就不用我们说了吧。大家应该都知道柿子的含糖量是非常高的，所以在减肥的时候当然不能吃了。

　　为什么说这10种水果是伪水果呢？

　　因为这10种水果不仅不能达到减肥的目的，还会使人变胖，不像平常的水果低热量。所以称它们为减肥水果中的伪水果！而且吃这些水果堪比吃肉，这些水果里的营养成分非常容易吸收，一吃就容易胖。吃它们要比吃肉更容易胖。

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