我是一个拖延症晚期患者，因为确实病得太重，一直拖着也没去治。
最近有人说我高产，我仔细一想，确实每天写一篇文章也不是一件容易的事。
我就开始思考，我是怎么从一个拖延症变成高产博主的呢？
观念篇
别尝试缩短睡眠
为了有更多时间学习，我曾经研究过各种睡眠理论。
大概 2012 年前后，有半年时间我坚持每天晚上 12 点睡觉， 5 点起床。结果是一整天都迷迷糊糊的，经常是跟同事指着电脑讨论问题的时候就能睡着。
现在我已经接受了，不管别人是不是只睡 4 个小时就能精神百倍，反正我需要 8 个小时的睡眠，不多不少，多了我会很难受，少了就不在最佳状态。
付费学习
原来为了缓解焦虑，每天刷朋友圈，看文章，在养成读书的习惯之后，就觉得看文章不够系统。
花时间去找免费的资源不是最大的浪费，最大的浪费是把时间花在了低质量的资源上。
所以我宁愿多花钱，节省时间，现在付费的东西质量都参差不齐，更不要说免费的了。
我在以下这些资源上花了钱，希望对你有用：
- 李笑来的《通往财富自由之路》
- 樊登读书会
- 速读课程
- 机器学习纳米学位
- Kindle Unlimited
- 视觉引导工作坊
- 一对一发声训练
- 歌者盟
- 纸质书
- 即兴幽默工作坊
- 产品经理线下课程
- 付费私密群
- 在行约见专家
- 分答小讲
现在，我在减少知识来源，因为意识到：不练习，学再多知识也然并卵。
付费买效率工具
虽然以前我搞过软件破解，但后来想通了，程序员何苦为难程序员。
我买过的软件也很多，推荐几个比较常用的：
- IntelliJ IDEA，Java 程序员必备
- Alfred，Mac 必备的效率工具
- MarkEditor，就是现在写这篇文章的写作工具
- 1 Password，节省大量设计密码和输入密码的时间
虽然有些工具挺贵的，但算算节省的时间，就非常划算。
提高社交质量
不管参加线上还是线下的付费课程，都能获得一个相对高质量的圈子。
我身边的朋友，基本都比我大五岁以上，都是我的良师益友，我从他们身上学到很多。
比起一群人胡侃海聊，我更喜欢单独约见，可以深度交换思想。
提高休闲质量
以前休闲就是窝在家里看电视，打游戏。
现在我更喜欢走出去，去电影院看场电影，去公园散步，去看脱口秀演出，去打桌球、扔飞镖。
这些活动更能帮我充电。
技巧篇
你怎么过一天，就怎么过一生。
我相信习惯决定命运。
所以，我很重视培养每一天规律的作息习惯。
制定晨间仪式
我设置了一个晨间仪式，完成了晨间仪式，我就觉得一天很有成就感了。
喝水
起床后先补充水分。
激活身体
做几个简单的动作，唤醒放松了一夜的身体，马上睡意全无。
晨间日记
回顾昨天的目标达成情况，计划今天的最重要的事。
写作
最近每天写一篇文章，早上写 90 分钟左右，基本完成，晚上编辑一下才发布。
早餐
不出差的时候，老婆每天做精美的早餐，为我一天的工作提供能量。
重合利用时间
通勤即运动
以前我每天骑摩拜单车上下班，最近改成了快走，单程 25 分钟左右，一天就能走 50 分钟，我就不用单独安排时间运动了。
事务即陪伴
有次等电梯的时候，一位同事问我：你每天这个忙，还有时间陪家人吗？有。
我家住在公司附近，公司旁边有个商场，老婆经常带着儿子去商场玩，中午我们可以一起吃饭。
下班回家吃完晚饭，我们也会在楼下遛遛弯儿。
晚上，我会跟儿子一起洗澡，先让他泡在桶里玩喷头，我开始刷牙，等我我洗脸洗头的时候，他还会帮我冲水，我洗完再给他洗头洗澡。
交流即学习
大部分的社交活动，我都会带着老婆孩子一起，变成家庭聚餐。
所以我们有很多共同的朋友，共同的话题。
我们在一起不会聊张家长李家短，而是敏捷，教练技术，读书，画画儿，育儿，手工。
老婆是我的知己，我读过的书，会首先跟她探讨，写的文章，她会先帮我审阅。
午休
因为起得早，午休对我而言就非常重要，不管再忙，也要休息 15 分钟，恢复精力。
以上就是我的观念和技巧，希望对你有用~
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