【瘦百科】都说“女人背厚1公分, 人显老3岁!”我们会关注自己的腰围、腿围、臀围，但是背部却常常被忽视，不过事实上，我们的背影是判断一个人年轻与否的重要因素。后背赘肉松弛，虎背熊腰，仅仅这样的背影，不论五官多清秀、皮肤多白皙都会让女人味大打折扣，还会给人笨重、老态龙钟的感觉。
虽然，我们经常看不到自己的后背，但是看见女明星们的美背真的令人羡慕，刘诗诗一身浅黄色露背长裙搭配后背式长项链将最美的背部完美展现！
不得不说，赵丽颖真的很适合这身黑色蕾丝礼服裙，礼服裙完美的凸显了赵丽颖的纤细腰身，让背部曲线显得尤为性感。
陈妍希身着露背装，露出的香肩、美背含蓄又性感，就算包子脸又怎么样，有好看的小香肩、背沟，整个人都美得高级又优雅，女神气质瞬间提升！
夏季是个可以展现女人迷人身姿，大胆秀自己的季节，同时也是让赘肉暴漏无疑的季节，不想做“背厚”的女人，可以尝试以下瘦背方法哦！
1、每天做扩胸运动
经常做扩胸运动，挺直腰背，双手臂向前伸直，一直做张开运动，这样能够活化背部肌肉，促进燃烧脂肪的功效，只要每天坚持做就能够拥有美丽的背影。
2、举哑铃
用食指和大拇指之间的虎口紧贴着哑铃，让手心朝着身体内侧的方向，慢慢的抓起哑铃，然后往上反复的举起。把哑铃举起来的时候要呼气，放下的时候要吸气，尽量不要使用手腕的力量，也不能弯起手腕。
3、坚持做抖手臂的运动
把双腿张开和肩膀同宽，抬头挺胸站立好，用双手叉住腰，稍微用力把手臂往前后做抖动运动，反复练习，这样能使背部肌肉更加紧实。
4、坚持爬行
俯卧在地上，弯曲肘关节撑地来回的爬行。坚持匍匐爬行够让全身肌肉得到运动，尤其是背部肌肉，久而久之让腰腹部以及脊椎变得更加健美。
5、推膀胱经
人体膀胱经上的穴位有67个之多，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。它直接连接脏腑，能够把脏腑的毒通过膀光经排出来，所以膀胱经是排毒最简单、有效的一个通道，一定不能被堵住，所以，我们可以通过剌激膀胱经，增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
6、游泳
仰泳、蛙泳以及蝶泳都能够锻炼背部的肌肉，减少了背部脂肪，紧致背部，最终达到了塑形减肥的功效。
这些方法都能够缓解虎背熊腰的情况，但是必须长期坚持下来才可以看到效果。如果想要快速瘦背，你可以选择经脉养生纤体品牌瘦百科，瘦百科通过经络疏通，调整机体的阴阳平衡，促进身体代谢，将垃圾、水肿有效的排出。
同时，瘦百科经脉脉动赋元仪可渗透人体6到12公分直接溶解皮下脂肪，对局部肥胖、松弛的部位进行密集减脂，并且刺激胶原蛋白再生，使皮肤充满弹性，光滑紧致，迷人腰背线条轻松呈现！
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