网上有对跑步境界的各种理解和划分，笔者结合自身跑步多年的体会，总结出6重境界，不属高大上，不是高精尖，不论运动员，还是跑界大神，抑或爱跑步的你，都可以参照。有感而发，拿出分享。
1.愿不愿
人从娘胎里出生时会不会跑步？当然不会，但是如果问跑步需不需要学，答案则是不需要。跑步作为动物的本能，是不需要学的，到了该跑步的年龄，自然就会了，至于各类教学，仅仅是对跑步的纠正而已。小孩子刚学走就要开始跑，往往会摔跤，他只是想快起来，所以自然就开始了跑步，而长大后出于减肥、锻炼等各种目的的奔跑，首要的是想不想跑，愿不愿意，如果自己不愿意，那一切无从谈起。所以不论大人小孩，任何人跑步都是从愿不愿开始的，只要你愿意跑，就已经站上了第一重境界。
2.快不快
只要你跑起来了，那么你首先会关注自己的速度，别人关注你的也是速度，能跑多快成为衡量一个人跑步的第一因素，或者说评价是不是在跑步的首要依据，比如现在很多人进行的跑步减肥，一开始走，然后走跑结合，后来全程小跑，再后来慢慢提速，这个过程就是速度的变化过程，所以说，只要刻意追求了奔跑的速度（不论最快速度到底多慢），你就达到了第二重境界。
3.远不远
具备一定的速度之后，人们开始关心起到底能跑多远，也就是距离，从100米到400米，进而800、1000、3000、5000，进而1万，如今马拉松很盛行，绝大多数人参赛都是奔着跑完去的，而不是跑快、追求名次去的，这正是说明人们对于自己能跑多远的重视，所以，当你开始注意起自己到底能跑多远时（不管最远到底能跑多远），你都已经进入了第三重境界。
4.多不多
当你知道了自己能跑多远之后，你开始想要提高自身水平了，不论是关注健康、救护基本知识，还是学习提高配速、锻炼腿部肌肉，最终都是依靠积累跑量实现的，只有具备了一定跑量，你的各种经验教训才会水到渠成的到来，所以，当你开始了解慢跑也是跑，只要保持奔跑的姿势就有提高的道理时，你已经进化到了第四重境界。
5.难不难
当经历以上步骤的进化之后，你会对跑步有了更丰富的经验和更深的理解，开始寻求各种刺激，追求更难的挑战，开始把跑步作为一种信仰，一种追求来对待，那么每一次跑步到底难不难，到底有多难，就成了你自然关注的首要问题了，这时的你，已经处于第五重境界了。
6.能不能
不论你经历了什么挑战和困难，有朝一日你突然感觉身体某些方面开始发生变化，感觉已经跑的不如以前那样轻松自由，奔跑不比当年，你开始关注自己还能跑几年，甚至还能不能继续跑下去，如果这时的你，还能自由畅快的保持着奔跑的姿势，还能感受到跑步的随心所欲，还能“无伤跑到天荒地老”，不论快慢近远，那你已经步入了最高境界。
距离=时间*速度。这是跑步的基本公式，可以这样理解，第一二重境界的人主要关注速度，跑步比较盲目；第三四重关注距离，跑步注重目的；第五六重关注时间，跑步只是跑步。
那么，对照一下吧！
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