健身运动2——背部训练

作者: 静的花田 | 来源:发表于2018-08-11 16:55 被阅读37次

啥都不说了,今天上午教练问我背部训练记住了几个动作,我说:“等下一次复习后就记住了。”

午休过后我就在网上狂搜,还真找到了几张和今天上午训练有关的图片,也省得我画草图了。(其实我也画的不像)

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发现了张图,觉得很好:(反向蝴蝶机外展今天没练,下次补上。)

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其他的动作没学,以后可以试一下:

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(方向向上)

下面的动作我看着晕,恐怕做不了:

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