随着大众对心理健康重视程度的不断加深，强迫症这个名词渐渐挤进我们的生活成了日常生活中随处可见的常用词。
某女子早上洗漱化妆结束一定要将物品归置齐整，多半被被人质问：“你是不是有强迫症？”但是你知道强迫症的正确定义吗？那些被大众广泛归入强迫症范围的行为真的就能与强迫症划等号吗？
禾福乐健康管理师申苗苗老师来为大家分享，什么才是真正的强迫症？
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强迫症的定义
强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者可以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。
强迫症的表现
强迫症人群最明显表现：预支烦恼
强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期，也就是人们常说的杞人忧天、自寻烦恼。当然强迫症人群的烦恼并不完全来自于自寻，而是常常在生活中遇到小问题后会不断的想象未来的会遇到的这个小问题派生出来的很多问题甚至大问题，这种被错误预计的问题将严重影响目前的精神状态，而导致行为失当，表现出一些强迫症的症状。
申苗苗营养师带你来看强迫症的各种表现
强迫症人群最普遍表现：重复动作
强迫症被大家熟知，是因为网络之中有很多总结强迫症表现的幽默段子，而经常点消息提醒、检查家中门是否锁好....这些小举动其实都在说明强迫症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。
抛开内因不谈，这种反复的动作即是强迫症人群最普遍的表现之一。如果你生活也是常常怀疑家中煤气是否关好，甚至坐立不安打的回家关煤气的话，就要小心是不是强迫症喽？
强迫症人群最简单的分辨方法：是否重复
网络上所谓的在头像上设置一个带阿拉伯数字1的小标志就能测试到强迫症的人群的方法并不十分科学，效果也不明显。
注意他的说法方式，如果在简短的交谈中，他依然多次重复某个词语或是语气词，此人必属于强迫症人群无疑。比如，说话常常带“然后”、“这个”、“ 我认为”......
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强迫症人群深度表现：自卑感强
有些学者说强迫症来源于幼儿时期的恐惧感或是不被信任感，但是这个深度问题的表现就在于强迫症人自卑感强，换句简单的话来说就是不够自信。
强迫症人群总是怀疑自己的想法、决定和行为，她们无法说服自己去相信自我，从而造成了这些各式各样的强迫症症表现。
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《强迫症自测表》强迫症症状表现行为
1、有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；
2、觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；
3、常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等；
4、不得不反复好几次做某些事情直到认为自己已经做好了为止；
5、对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
6、一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；
7、常常设想细小的差错或是自己粗心大意会引起灾难性的后果；
8、时常无原因地担心自己患了某种疾病；
9、时常无原因地计数；
10、在某些场合，很害怕失去控制，做出尴尬的事；
11、看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱；
12、为要完全记住一些不重要的事情而困扰；
13、有时有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动；
14、听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
评分标准及结果：如果您的累计少于5条，您可能患上了轻微的强迫症， 如果累计6-10条以上，就说明你患上了很严重的强迫症。如果是这样的话，建议您要及时的去正规的医院做个检查。
禾福乐健康管理师申苗苗老师提醒您，如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了您的生活，使您感到痛苦，最好不要孤军奋战，请您咨询专业的医生，让医生帮助您一同战胜强迫症。
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