由于今天工作太忙了，晚餐是在外面吃的，可能是最近吃惯了自己在家里做的饭。还是因为今天这个卤菜变味了，就感觉好咸，鸡爪也没有之前那么香了
🥝早餐：一片全麦面包，一份炒豆芽【直接清炒的，用的是椰子油】两个鸡腿去皮，一杯百香果柚子水。
清炒豆芽+鸡腿+面包片
🥝午餐：清蒸鲈鱼一条【鲈鱼洗净先腌制，然后放上生姜，大蒜，小葱蒸至20分钟出锅】
清炒白菜1小份【用椰子油炒】
清蒸鲈鱼+清炒小白菜
🥝晚餐：晚餐是在外面卤菜摊上买的，卤素菜一小份，鸡爪5个（都是一半的那一种），鸡腿一个去皮。【Ps：今天的卤菜感觉没有之前的好吃，越吃越咸🤣】
卤菜晚餐
🥰早上起床第1件事先喝一杯温开水
每天还是要保持多多的喝水量
尽量喝到2000毫升
每天都要喝温水是最好的
或者是纯净水也可以
一定要控制好，不要喝奶茶。
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