11月13日，阅读《韧性》全书。
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逆境对某些人来说是不可逾越的鸿沟，有可能一刀就一蹶不振了。但对某些人来说，却是成长很好的机会。什么样的人不容易被困难打倒呢？是有韧性的人。
今天阅读了《韧性》一书。书中提到了几个观点，值得分享给大家。
1.助人为乐是有科学依据的。
我们常用助人为乐来夸赞一个人。事实上，助人真的可以让人产生快乐。这是有科学依据的。当你帮助别人的时候，会产生一些物质，让你身心更愉悦。还可以提高你的韧性。
类似于助人的这种利他性，都可以增加一个人的韧性。我们正在实践的社会化学习方式，有一点非常突出的就是利他性。培养孩子们利他性的行为。这样做的时候，我们更多的是关注他对别人的好。没想到这种行为对自己来说更是福上加福。能够提升自己的韧性，提升自己的幸福感，提升自己适应不确定事情的能力。
2.持续小赢价值大。
书中说，打造韧性是一个久久为功的过程，而持续小赢就是保证这个过程能够持续推进的动力源泉。
如果让你总结的时候，你首先想到的是什么？是那些高大上的目标，是那些较大的成果。大家可能没有想到，持续小赢的价值也是非常大的。他是心灵的养分。能够让人更有掌控感，更有韧性。利他性还可以加强与他人的联系，延缓人的衰老。
3.热爱四象限。
我们经常听到时间管理四象限，原来热爱也有四象限:责任、热爱、琐事、休闲。
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