这样喝水能减肥，你知道吗？

如果以前别人跟我说，

喝水能减肥，

我一定嗤之以鼻。

但原来，

他们不是在胡乱喝水，

而是有技巧地在喝水。

有研究表明，在三餐前半小时，

喝 500 毫升水并坚持 3 个月的人，

比那些饭前不喝水的人平均多瘦2-3斤。

有这个结论肯定是有原理可言的。

这是因为喝水可以对大脑皮层产生影响，

所以能够降低自身的食欲。

科普丨日常用杯-玻璃杯，出门用杯-保温杯，

公共场合用杯-塑料杯、纸杯。

不过，这样喝水的前提是，

你是一个肠胃健康的小仙女！

这时候肯定有些小仙女要问，

不喜欢喝水能用饮料代替吗？

我只想回答，胖不死你！

如果真的嫌弃水淡而无味，

你可以往水里放点柠檬片、

金桔、百香果，或泡点茶水。

这样既可以换个口味，

又没什么热量负担。

还有，当特想吃甜的东西时，

如果你能忍住不吃，

转而选择多喝水的话，

不仅体重不用愁了，

健康也更有保障了。

看完这篇文章，你会照着喝水吗？

欢迎亲爱的小仙女们留言互动。

编辑丨四九

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