夏天
是一个要学会“露”的季节
各种好看的吊带，背心，无袖裙
在这炎炎夏日简直就是女神标配
然鹅~
夏天还有抵挡不住的诱惑
空调 冰棍 西瓜
凉面 啤酒 小龙虾
放纵过后
芊芊玉臂变成麒麟臂
再美的衣服穿到身上
也变成了各种尴尬的淘宝买家秀
副乳明显
气质大打折扣
身材显老
上身魁梧
所以
并不是那些小吊带不好看
而是你的粗手臂hold不住呐
身材就像一个人的名片
没有谁会透过你臃肿的外表
看你丰富的内在
这是很残酷的现实
却是大大的实话
为了夏天拥有一张“女神名片”
现在赶紧跟着瘦百科
打造纤纤玉臂吧~
手臂粗壮到底是什么原因呢
⬇️⬇️⬇️
（1）基因遗传
后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细，但究竟根本，主要决定因素还是受基因控制。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。
（2）常搬重物
有些女性如果经常搬重物，比如抱小孩，做农活或家务活，手臂因用力过度，日子久了手臂会长出健硕粗壮的肌肉块。
（3）上肢淋巴循环差
如果上肢淋巴循环不通畅，水分滞留在上手臂，形成水肿。再加上血液循环不良，新城代谢缓慢，手臂自然就容易长肥肉。
（4）上手臂缺乏锻炼
工作生活中，我们用下手臂的机会比较多，上手臂很少，尤其是很多上班族女性上手臂几乎长年搭在办公桌上，运动的频率低，脂肪很容易大量堆积，形成蝴蝶袖(拜拜肉)。
辣么，如何减手臂？
（1）用保鲜膜包裹
保鲜膜是不透气的，而且密封效果非常好，用保鲜膜将胳膊需要减肥的位置包裹三十分钟，然后进行摆臂运动，这样就能让脂肪充分燃烧挥发，每天晚上睡前坚持这样的做法，就可以在两到三个月内减少胳膊上的肉肉。
（2）摆臂锻炼加按摩
每天至少做三十分钟的摆臂运动，然后不要马上就休息，要用两只手交替对自己的手臂进行按摩，记住锻炼完必须要按摩，因为如果不按摩就会将脂肪转化为肌肉，按摩是为了将肌帮助肌肉松弛，这样不容易出现麒麟臂。
（3）瘦身针
瘦身针是可以瘦手臂的，现在只有正规的整形医院才可以打这种瘦身针，打的时候要掌握好计量，才可以很快将手臂瘦下来，打完瘦手臂针后一周内都不能做剧烈运动。
看到这里，大家肯定都在想：
“手臂这么难减，
怎样才可以不打针不运动
轻松减呢？”
下面给大家介绍一个又健康又快捷的好方法，让你躺着也能轻松享瘦～
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