安馨3021减脂原理以及低碳生酮饮食的介绍

今天我要来给大家介绍一下什么叫做生酮饮食疗法，讲到这个生酮饮食疗法呢，我们就不得不聊一下这个生酮饮食疗法他到底是怎么被发现被发明的。

什么是生酮饮食：生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）疗法是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，主要应用于疾病上的治疗。在治疗过程中发现这些病人体重都会有不同程度的下降，从此，生酮饮食作为一个全新的减脂概念被广泛应用于国外减脂瘦身领域。

低碳饮食减脂法、断糖饮食减脂法是经过优化后的生酮饮食，专门针对大众肥胖人群，过程中亦会产生酮体，属于改良型生酮饮食法，适用于我们面对的健康或亚健康人群。

安馨3021体脂管理项目是ANNE'CLINIC品牌在2017年开始筹备研发的一个针对肥胖超重人群的一个健康减脂项目。筹备初期，安馨公司与多方医疗机构进行沟通合作，收集了海量条相关医疗数据，最终得出一套健康有效的减脂方法。

该项目在上线前进行了为期4个月的公开测试，参与内测100名志愿者在项目组的指导下均实现不同程度的减脂减重，平均30天减脂21斤，故命名为“3021”。

3021经过生酮饮食改良的一套低碳、低脂、适量蛋白质的减脂方案，是产品+健康餐单+营养师一对一服务。推崇的饮食模式是，断糖、远离劣质碳水、吃好油、吃好菜的理念。

我们人体供能模式：碳水化合物（精白米、面、甜饮料、甜点等）——脂肪（零食、各种油）——蛋白质（动物肉类、蛋、奶）。

先用碳水化合物供能，碳水化合物用完了才动用脂肪供能，最后才会用蛋白质供能。而身体对摄入碳水化合物和脂肪是没有上限的。

摄入的碳水化合物如果消耗不完，就会转化成脂肪储存起来，那摄入的脂肪和身体里原有的脂肪就无法消耗，导致脂肪越来越多，越来越胖。

而3021减脂方案，是控制了劣质碳水化合物，产品里补充了经过精准核算的优质碳水化合物供神经组织的需求，其他脏器、肌肉等供能运用脂肪燃烧生成酮体来供能。把身体由原来的燃糖模式切换成燃脂模式，达到减脂的效果。

另外，在传统的高碳水饮食状态下，血糖和胰岛素水平震荡较大，也容易导致食欲大起大落，而低碳水饮食状态下血糖和胰岛素水平相对稳定，维持食欲稳定。不挨饿，不用依靠意志力坚持。在低碳水饮食状态下，胰岛素水平降低，身体将锁在脂肪细胞中的油脂释放出来燃烧供能，脂肪分解增加，合成减少。在低碳水饮食状态下，减少了很多零食。

我是安馨3021减脂导师Mikky，如果你也想减肥，可以添加我的微信Mikky9002，我已指导数百人减脂减重，有丰富的指导经验，相信我也一样能让你很快瘦下来！

安馨3021减脂原理以及低碳生酮饮食的介绍