晚餐别吃得太晚
有些人因为应酬或者加班等原因,常常很晚才能吃晚饭,这其实会给肠胃造成很大的伤害,因为胃黏膜会每2-3天,在夜间更新一次。而晚餐吃得太晚,则可能让胃部无法休息,而影响胃黏膜的修复,进而引发胃病。所以,晚餐最好安排在晚上6:30-8:30之间,可千万别太晚吃晚餐哟。
有些人因为应酬或者加班等原因,常常很晚才能吃晚饭,这其实会给肠胃造成很大的伤害,因为胃黏膜会每2-3天,在夜间更新一次。而晚餐吃得太晚,则可能让胃部无法休息,而影响胃黏膜的修复,进而引发胃病。所以,晚餐最好安排在晚上6:30-8:30之间,可千万别太晚吃晚餐哟。
本文标题:减肥期间需要注意的小事31
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