第一节课是我们对于时间管理的混乱期，很多时候还不明白自己的时间都去哪了？
人生的四个阶段是：第一不知道自己不知道（无知阶段），第二知道自己不知道（觉知第一阶段），第三知道自己知道（觉知第二阶段），第四不知道自己知道（习惯觉知）。对于时间管理，我想也该是这个样子的。
总结如下：
一、看视频《人生900宫格》，很有感触，用一张A4纸把我们的一生分为30*30=900个格子，其中一个格子是一个月，现让我们自己把已经过去的每个格子都划掉，划得我心惊肉跳，原来我的人生已过前半生了，未来有限，我要好好珍惜。通过这个视频，我们可以清晰的看到自己的一生，一个月一个月的过得太快了，如果没有概念，不知珍惜，生命都会在我们不经意间飞逝。
二、列一个30天的微梦想清单，我在这里写下30天内的微梦想清单：
1、一天写5000字（小小的突破一下）；
2、读纸制书6本《林泉》一、二、三，《玩儿》，《浮生六记》《奇特的一生》。电子书不算，最近正的看《大江大河》属于休闲书。
3、泡澡6次。
4、跑步8次。
5、看电影2次《流浪的地球》和另一个未确定的，去电影院看。
6、小登山两次。
7、业绩突破20W。
8、每天腹式呼吸10分钟。
三、如何利用工具记录和发现自己的时间。要想管理自己的时间首先要记录自己的时间。
明天开始，我要学习记录自己的时间，听音频和听书的时间，在手机的AP上都有显示，开车去不同的地方，时间是不一样的，谈客户的时间，我要学着记录。
留出自己腹式呼吸的时间。
四、找出自己工作的时间和分类，提高工作效率
我的时间可以分为六类：
1、常态时间也就是通勤时间，平时我们每天固定的时间，以我为例，早上起来的时间，洗脸刷牙时，可以先开始一天的听课《媛创读书》里的每周一本书。然后我去发去某地方的过程中也可以听书《知乎》、《有书》等每天都会有更新的书。
2、动态时间：这个时间是我们跟另外一个人约定好的时间，但对方临时有事取消约会的不确定的时间，这样的时间我可以用来看休闲书。也可以适当的发发呆，看看天。
3、黄金时间：每天晚上7：00到9：00是我的黄金时间，经常在晚上都有课程，但我会调整自己的时间，如果需要写作，我就把手机和电脑全部静音，如果真的有急事，客户都会给我打电话的。这个时间段内，我会利用休息时洗刷、泡脚。
4、碎片时间：比如我在等客户的时间，排队的时间，中午一个人吃完午饭的时间，都是碎片时间，我利用这些时间看闲书，偶尔刷一下朋友圈。
5、暗时间，之前我忽略掉的时间。前些日子听过《暗时间》这本书，早已对暗时间有了概念，所以我这里现在暗时间浪费的比较少。
6、其他时间(情绪管理），每天我都会面对很多的人和事情，如果有时候不开心的话，我就给自己留出几分钟让自己心情不好的时间，但一定记得对自己说：“够了。”记得不让自己用别人的错误来惩罚自己。
五、时间管理的底层逻辑，做好精力管理。
关于精力管理，我个人有几点要说：
1、要早睡早起，因为我们每个人的精力都是有限的，如果睡眠不够，那么我们做什么事都没劲，因为我每天的行程都是满的，如果晚上不休息好，第二天的状态不会好的，那么去谈业务肯定不行。
2、积极乐观地面对生活，我们都不可能把事情做到百分百的成功，但只要我们尽全力了，结果随缘吧。开学已经第三周了，我的工作几乎没有太多的进展，确切的说是从今天开始的，所以从明天开始，我要打起十二分精神，去面对工作中的一切事情，活出自己最好的状态。
3、每天要学会清理自己的负面情绪，说起来很简单，但做起来很难的事，我一直在努力改进中，睡觉之前来一段矢短短的冥想就不错，今天的事情，我已尽力，明天的事情明天再去解决。相信一直给自己一些积极的暗示，我的生活会越来越好！
4、总之，我们每个人都要学会管理自己的精力，每天都是元气满满，正能量足足的。
以上就是我学习第一节时间管理课的总结，共勉！
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