原2018-03-20 孟医师 减肥的那些事
关注这个号的你可以说是相当有品味
╱这是减肥微课的第016篇╱
“魔镜啊魔镜，谁是这个世界上最美的人？”
“最美的人是谁我不知道，但肯定不是你这个胖子…”
。。。。。。
01
你的脂肪都躲在哪？
对于每个嫌自己身材不够好的人，一般都会想过一个问题：这些该死的脂肪长在哪不好，为什么偏偏要待在这里、这里呢？真的好烦，都妨碍到我的美貌了！
在回答这个问题之前，我们不妨先思考另一个问题，或许可以帮助我们更好地解答自己心中的疑惑。
我们身体上到底有多少个地方可以放置那些讨厌的肥肉呢？
跟着我的思路来看看吧：脖子、下巴、胸部、腋窝四周、肚子、后背、手臂后面、腰围一圈、屁股、大腿、小腿肚等等，还有。。。你的脸！（这是最难以令人忍受的）。
是不是比你脑子里原本认为的地方要多呢？
我们不但会胖肚子、腰身和大腿，还会胖一些稀奇古怪的地方。
所有的这些部位都可以任意随机组合，不一定非得先胖哪，后胖哪。于是乎造就了千奇百怪的各种体型。
当脂肪这个小碧池还算安分守己的时候，我们的体型就是美美的、帅气的。
反之，当因为各种原因使得脂肪在一个部位，或是一些部位堆积过多、蠢蠢欲动之时，我们的体型就会发生变化。
至于好看与否就听天由命了。
有些女生如果运气好，在该丰满的地方丰满，该翘的地方翘的话，就算是中了大奖，要烧高香了。
但如果你运气不好，粗了大腿、肥了腰，那就比较悲催了。
很不幸，大多数的人基本上是属于后者。也就是该丰满的地方没动静，不该胖的地方玩命地长，怎一个衰字了得。
（不要打我，脂肪长哪真的是你的基因决定的，想想看为什么有的人胸部就是大，你的就是旺仔小馒头呢？
）
02
脂肪：曾经的稀罕物
虽然脂肪可以在任何部位，但是为什么我们的身体的有些地方会特别容易长肥肉呢？
比如肚子、腰部和大腿之类的地方，似乎很多人都是这样。
当大家都这样的时候，基本上可以确定不是巧合了，背后应该有什么原因才对。
有一种观点认为，我们从树上的猴子变成两条腿走路的人后，需要长时间地行走和奔跑。
这不但是为了采果子、抓动物吃，同时也是为了避免被狮子老虎等猛兽抓住吃掉。
所以能够随时随地追赶和开溜是必备的生存技能，所有东西都要围绕这点展开。
灵活度是很重要的。
那么这关脂肪什么事呢？
原来那个时候的脂肪可是稀罕物。身上有脂肪可是代表了拥有更好的生活，更大的生存几率。因此脂肪都是宝贝，要尽可能的留在身上。
03
不给主人添麻烦的脂肪
既然要留着脂肪，那么留在身上的什么部位比较好呢？有人会觉得这也算问题吗？留在哪又有什么关系呢？
当然有了，不然我也不会这么问。
假如有一个装满了书，有点沉的小包让你带在身上行走和跑步，你觉得放在哪最省力，最不碍事呢？
是用手举着跑？还是绑在脚上、小腿上走路呢？
恐怕都不行吧，想想都觉得累。
我们肯定会先考虑背着它，或是抱在胸前，又或者是围在肚子和腰上面比较省力吧。
既然我们都觉得在这些部位比较合适的话，那么多余的脂肪如果保存在这些地方的话是不是也挺合适的呢？现实也的确如此。
我身轻如燕
所以在漫长的进化当中，我们身上脂肪就渐渐待在了这些地方，这些不太会影响人体运动的地方。
结果就是我们既保留了珍贵的脂肪，又能够随风奔跑自由去飞翔。
能量的储存和活动的灵敏达到了完美的平衡，皆大欢喜。
这就是我们会发胖、一些脂肪会长在固定部位的先天原因。
可是真相只是仅仅如此而已吗...
以上就是本期的全部内容。
这里是孟医师的《减肥的那些事》，和你一起学习，一起享瘦人生，我们下期再见。
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说明你是真的想要好好减肥了
那你不关注一下吗？
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我们这个公众号和别的减肥公号有一点不同。
不是那种今天教你七个减肥小窍门，明天教你吃几种所谓减肥食物这种东一榔头西一棒槌式的风格。
而是从食物、运动、生理生化、心理、习惯等等方面系统化地学习和探讨。
我不是你们的老师，我更像是你们的战友，一起面对我们的敌人：肥胖。
区别在于我可能稍微知道得多点，但也仅此而已了。
由于我们不可能在短短时间里完全讲完有关减肥的事，但又有很多朋友心急想早点减肥成功。
为了既掌握知识又能够同时身体力行，大家不妨一边听课，一边开始执行起有助于减肥的各种生活习惯。
这里提醒几点：注意汤、糖、躺、烫。
1.少喝漂浮着大量油脂的汤；
2.避免任何形式的游离糖；
3.少坐少躺多运动；
4.少吃太烫的食物，因为其中可能会溶解太多不利的因子，以及容易升高血糖。
5.饮食选择天然食物，远离各种加工食品。
6不一定非要跑步打球等运动，但是请让你的屁股远离凳子，站起来，走起来。
时间一久你就会有意想不到的效果。
至于其中有关食物、运动、心理等方面的知识，我们会慢慢了解，逐步学习。
我希望能够和大家一起进步，成为更好的自己。 加油！
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