365天早餐不重样 | 我的早餐成长史
“ 给早餐一点仪式感，让生活更精致 ”
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声明
此微信公众号已有很长一段时间没更新，昨天登录微信公众号查看了后台数据，发现粉丝数量不降反增，甚是开心。
非常感谢大家对我不离不弃，感谢大家一直以来对我的支持。
接下来，很可能会频繁更新公众号内容，内容将涉及阅读、运动、写作和早餐等多方面，把自己践行的经验毫无保留得分享给大家，作为给大家的回报。
敬请期待，愿不负众望。
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关于早餐
早餐是一天中的第一餐，也是一天中最重要的一餐，俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。
为什么早餐要吃“好”呢？
因为早晨，我们经过了一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养基本上已经耗光，早餐吃得好，可以迅速补充身体所需的能量，让我们更高效投入当天工作中。
怎样才算“好”的早餐呢？
①种类丰富；
②高碳水化合物；
③高维生素；
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观念转变
之前，我对待早餐的态度一直都是随随便便，只要能吃饱就行，并没有什么讲究。
后来，我在朋友圈看到不少人对待早餐的态度非常认真，不但搭配营养，而且摆盘、拍照也很有味道，更重要的是：他们可以每天不重样，有人还坚持做了好几年早餐。
渐渐地，我被他们潜移默化地感染了，从不会做早餐开始学习、践行，至今已经连续做了5天的早餐。
很多时候，我们之所以可以做到，是因为看到有人做到了。
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践行结果
Day1
365天早餐不重样 | 我的早餐成长史
|食材|
1.三文鱼干
2.北方馒头
3.一个鸡蛋
4.半条玉米
5.一盒酸奶
|技巧|
全部放在蒸锅上
蒸15分钟左右即可
方便简单易操作
Day2
365天早餐不重样 | 我的早餐成长史
|食材|
1.芝麻汤圆
2.脆皮香肠
3.适量虾米
4.一个雪梨
5.适量生菜
6.一盒牛奶
|技巧|
1.水翻滚后再放汤圆，搅拌两三分钟，
直至汤圆浮出水面；
2.生菜带汤圆熟后放入，半生熟更好吃；
Day3
365天早餐不重样 | 我的早餐成长史
|食材|
1. 公 仔 面
2. 鸡 蛋
3. 生 菜
4.芝麻汤圆
5. 百 香 果
6. 牛 奶
|技巧|
1.水翻滚后再放汤圆，搅拌两三分钟，直至汤圆浮出水面；
2.碟子上的青菜可以直接放上去，摆拍更好看；
Day4
365天早餐不重样 | 我的早餐成长史
|食材|
1.半个面饼
2.适量玉米
3.适量豆粒
4. 火 龙 果
5.脆皮香肠
6. 西 蓝 花
7.两个金桔
8.一杯牛奶
|技巧|
1.水翻滚后把面放进去，松散即捞出；
2.玉米粒和豆粒可一起放进开水煮熟；
3.花、桌布、筷托、木筷子用于摆拍；
Day5
365天早餐不重样 | 我的早餐成长史
|食材|
1.西红柿
2.番 薯
3.金 桔
4.西蓝花
5.百香果
6.西蓝花
7.玉 米
8.葡 萄
9.圣女果
10.红 糖
|技巧|
碟子、盘子、勺子和木日期都是某宝购，挺实惠的；
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践行感受
从这5天的早餐效果图片来看，看得出进步很大，没有践行之前，我也不相信我能做得出来。
这不但是用心做早餐的结果，更是拥有着一颗勇于创新、提升审美、提升生活仪式感的心的结果。
如果你也用心了，相信你也能做出“好看好吃又营养”的早餐，期待你第一次的尝试哟！
如果你也做了早餐，可以拍照发到此公众号上，与我一起每天早餐打卡哦！
今天就写到这里，下一篇我会继续更新“我的早餐成长史”，如果觉得有用，记得关注哦！
365天早餐不重样 | 我的早餐成长史
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