庆祝新中国成立69周年
向祖国致敬
感谢国家的和平与稳定
祝祖国繁荣昌盛
央视新闻说：“胖，是一种普遍存在的工伤！”
究其缘由，有以下几种：
1.工作久坐，腹部脂肪严重堆积
2.工作压力太大，依赖饮食来释放压力
3.工作繁忙，吃饭时间紧张，不自居的会吃多吃撑
4.工作太忙，没有时间运动，脂肪堆积无法消耗
5.加班到深夜，难免饥肠辘辘，夜宵不能停
6.睡眠少，导致你发胖
以上有没有你发胖的原因呢？很多人说，工作太累减不下去，真想辞职减肥。
放假的时候没有工作，你能摆脱工伤，真的开始减肥吗？
难得放假，我们不得和家人老友聚一聚，这聚餐，你吃还是不吃？
难得放假，好不容易可以睡睡懒觉，歇歇精神，谁舍得起来运动呢？
难得放假，还有畏手畏脚的担心吃了发胖，无法吃的尽兴，人生还有什么乐趣？
每逢佳节胖3斤，绝对不是谣传！
这就非常尴尬，上班有工伤，放假有聚餐，这肥，我们还怎么减？
别只在减肥时——减肥
别等到上了称，看到体重，才开始发誓许愿，意志满满的开始减肥
你的减肥不是一项特殊工作，它存在于你生活的每个时刻
如果你想瘦，请你时刻铭记：
无论是在工伤亚历山大的时候；还是在假期愉快聚餐的时候
都别忘记，你是一个想变瘦，想变美，想减肥的人！
只要你愿意，生活的每一刻，你都可以把减肥变成进行时
吃饭的时候少吃一口，哪怕你已经不可控制的吃了两碗
那就马上停止，别破罐子破摔，再来两碗
一个懒觉睡到了10点，想想自己错过了早起运动的时间
索性放弃今天的运动，告诉自己明天再运动，结果第二天12点才睡醒
请你起身，10点也可以运动，没人规定只能早起才能运动
别减肥仪式化——马上
不需要你找个良辰吉日，焚香沐浴，净身祈祷才能开始减肥
时刻都是减肥的最佳时间，而不是周一，月初，或者永远在明天的明天
想让自己别的更好，就从现在开始努力。
想让自己变瘦，就立刻马上开始
别给自己太多犹豫的机会，你需要做的是：现在马上站起来！
放弃减肥有一万个理由，而坚持只有一个，你想瘦！
相信自己，只要你想你肯定可以做到，只要你做，你就有减下去的希望！
想要达成的减肥计划，要给自己设定有效期限，而不是一拖再拖
想过年时候瘦瘦美美的，就从下一顿饭开始少吃两口，别等到年跟前才想起吃药节食！
别把计划想的太大，拆分每一天的小目标，让自己每一天都再变瘦一点点
你不需要一天瘦掉2斤，只要你每一天留意克制自己的摄入，提醒自己起身运动
虽然不能让你国庆假期瘦5斤，至少我们绝不会因为过节胖3斤！
别把减肥仪式化，特殊化，让它融入生活，每一次久坐，每一次吃饭。都要留心提醒自己，别吃的太多，别坐的太久。
既不寄希望于一夜暴瘦，也不因减肥而花样折腾
但凡一件伟大的事情，势必要经过千辛万苦，如祖国从半殖民半封建，一路走到现在的繁荣昌盛。
虽然途中有大破折，大困难，大阻碍，但经过革命前辈不屈不挠的坚持和努力，才换来我们现在生活的富足！
减肥中的那些小挫折，小反弹，小委屈，一样需要你的努力和坚持，才能给你的明天添加一抹精彩！
今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉
今日一问
减肥中最让你沮丧的是什么？
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