为什么说“管住嘴迈开腿”不是有效的减肥方法？

为什么说“管住嘴迈开腿”不是有效的减肥方法？

为什么说“管住嘴迈开腿”不是有效的减肥方法？

首先，真的能管住嘴迈开腿的话，我相信世界上99%的胖子就根本不会存在了。

其次，就好像对一位酒鬼说你不要再喝酒啦！你觉得会让他戒酒吗？我们应该考虑的问题是酒瘾、压力或者别的什么因素对不对！

对于肥胖，我们需要明白的是肥胖的根本原因在哪里，减少能量摄入增加能量消耗只是表象，根本原因到底是什么。经过最近几十年医学界的不断努力，我们已经知道，胰岛素是引起肥胖的根本原因。

所以，我们要做的就是想办法降低胰岛素水平。怎样才能有效的降低胰岛素水平呢？

答案就是少摄入碳水化合物，也就是低碳饮食方案啦！