胡有宸：为了我的小心肝，坚持少吃这三种食物

为了我的小心肝，坚持少吃这三种食物

养肝谨记：少三物，肝脏会越来越好

胡有宸：为了我的小心肝，坚持少吃这三种食物

肝是我们重要的内脏器官之一，也是能量新陈代谢、排毒、储存血液的重要场所。肝脏若不好，你的身体也会表现出各种毛病。那么，如何养好肝气呢？

1、不吃重口味食物

重口味的食物会影响肝脏健康。保护肝脏要减少食盐的摄入，减少辣味食物，饮食不能过于营养化，清淡一点才能养肝，促进肝脏的修复。平时多喝一些枸杞水可以养肝明目。

2、少喝酒，最好戒烟酒

酒精导致肝脏问题已经是事实，肝脏不好的人要尽量戒酒，实在避免不了的话，只能是小酌。如果你不想从肝硬化，脂肪肝上升到肝癌的后果，那么这个时候放下酒杯，爱抽烟的人顺便把烟也戒了，给家人一个健康的空气环境，这才是对健康最好的保障。

3、少吃“高糖”食物

高糖分食物会容易变成脂肪囤积在身体，这是脂肪肝的诱发因素之一。肝脏不好的人除了少吃盐，还需要少吃糖。什么蛋糕、雪糕、糖果、巧克力这些都最好不吃。

  由于肝气不舒的结节问题，不妨试试后愛解结汤。

你好家更好！_胡有宸(南京禅心堂)