我不是一个胖的人，但是我是一个控制不了嘴的人，准确的说是一个不能控制欲望的人。
以前由于我的体型比较瘦，所以我一直有放开嘴大吃特吃的理由。以前的我吃东西是很有节制的，但是欲望这东西，你越满足他，越放纵他，他就更加肆虐，所以，现在的我已经很难控制食欲了！。。面对好吃的，恨不得大腹便便啊，猛吃一顿，结果就是导致胃非常的胀。今天晚上一不小心又吃胀了，自我反思啊！
悟到一个好的方法：在吃之前，严格划定好吃多少东西，其实理智是可以告诉你，你能吃多少东西的。定量之后，就只吃这些东西，不准多吃，吃完就走。没有任何理由！再好吃的东西，吃下去吃多了对身体都是负担，百害而无一利！尤其是伤胃，还会造成头晕，昏昏欲睡。非常不好。
从明天开始，先试行一段时间！
一切的改变，都取决于你的意志力 (willpower)；而比意志力更强大的，是一个好的习惯 (habit)。 先总...
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由于前段时间长期宅在家中研究各类美食，发现自己圆润了不少，胃口也变大了。想着应当及时止损，防止自己发生范性形变，先...
让文字给我力量吧––控制吃的欲望––控制食欲。 通过控制食欲达到省钱的目的，再不控制就吃破产了。 为什么老想吃东...
转自@跑步心情 1 早上起床之后先灌一瓶瓶装水，过一会儿再吃早餐。 要吃早餐，吃淀粉，蛋白质（我推荐什么都不加弄熟...
一直以来我都觉得吃是最为享受的事情，任何一个美味的东西都能带来愉悦的心情！可见要控制食欲是一件多么痛苦的事情。然，...
早上出门就在想，如果连食欲都控制不住，还能控制什么。 因为等电梯而不爽，因为一堆人等在电梯里，宝海一定要和我一起走...
入秋以来，食欲大开，又自我放纵，体重飙升到65.10公斤。 昨晚晚饭时候，老公对我说多吃一口都不可以。可是，我忍不...
这是我需要不断研究的问题，相信也是很多人都感到困扰的问题。 目前亲测有效的方法有两个。 一是少吃多餐。这个方法进行...
前言： 任何物种在冬季对食物的需求都会增加， 囤积脂肪不再是抵抗寒冷的唯一方式， 秋冬突如其来的食欲， 是人类千百...
本文标题：如何控制食欲？
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