提到王祖贤，首先浮现在脑海中的一个词就是：仙女。
1984年出道的王祖贤，在当时是当之无愧的大美女，有着魔鬼的身材，天使的脸蛋。
172cm的身高，一双长腿就占了150cm。
身材比例非常匀称，几乎是到达了手腕过裆的地步。
一双长腿又细又直，几乎没有小腿肚子，可以说是肤白貌美。
王祖贤作为80、90年代的港片杠把子，为我们奉献了不少经典荧屏形象。
《倩女幽魂》中饰演聂小倩。
《潘金莲之前世今生》中饰演单玉莲。
《青蛇》中饰演白素贞。
王祖贤不管饰演什么角色，总能给我们带来惊喜，大概这就是人美演什么都好看的道理吧。
不过可惜的是，王祖贤自从2004年后就逐渐淡出娱乐圈，移民至温哥华生活了。
从此以后关于她的点点滴滴，就只能从娱乐新闻中获取。
前一段时间，有记者还拍到了王祖贤和朋友吃火锅的照片，从侧面照中可以看出，王祖贤发胖不少。
整个腰身变宽变粗，含胸驼背的坐姿使得手臂和背部更显肥胖。
许多网友看了照片后，不忍心看昔日的女神变成这般模样，于是将图片P成下面这个样子，认为这才是女神应该有的样子。
也有的网友毫不留情，直指王祖贤发胖后变丑，甚至跟倪萍撞了身材。
你们认为让王祖贤变丑的原因是因为年龄吗？
NO！
最新一组照片证实，让王祖贤变丑的原因是：肥胖！
王祖贤今年已经51岁了。近日，她在网上晒出了两张自己的照片，预祝大家圣诞快乐。
两张照片一张是盘腿坐着的，一张是站立的，从照片可以看出王祖贤又瘦回去了！
一双逆天大长腿依旧抢镜，没有了前段时间的臃肿，脸部也精致很多，就连双下巴也不见了，整个人瞬间年轻20岁，根本不像是51岁的人。
果然，人只要一长胖颜值就会下降，就连王祖贤这种绝世大美女也不例外。
不过话说王祖贤已经51岁了，如今能减肥成功，势必是付出了很大的努力。
毕竟这个年龄段的女人，新陈代谢和内分泌都不如年轻人了，机体、器官以及细胞等，都已经逐渐衰老，想要减肥更不容易。
那么
针对50岁以上的女人应该怎么减肥好呢？
01.学会做减法
对于50岁的女人来说，基础代谢在降低，任何纯能量、低营养的食物对身体都是负担，所以，在生活中要想减肥，就需要学会做减法。
减去油，包括过多的饱和脂肪、反式脂肪、精炼植物油等；
减糖，包括各种糖果、饮料、蜜饯、果汁等；
减盐，每天食用盐不得超过6克。
取而代之的是：多吃蔬菜和水果，主食保持多样化，粗粮细粮搭配吃，荤菜素菜也不能少，吃肉就吃瘦的、脂肪少的肉，比如鱼肉、牛肉、鸡肉等。
02.每天做有氧运动
对于50岁的女人来说，基础代谢在降低，单纯依靠食物的减少很容易导致营养不良，因此，减肥更要动。
每天做有氧运动，至少1小时以上，大量地消耗多余的脂肪；每隔一天要做一次20至30分钟的负重抗阻运动，通过增加肌肉含量来增强机体的活力。
到了50岁要做的不仅仅是减脂运动，还有增肌运动。
有氧运动：快步走、慢跑、骑自行车、爬楼梯、登山、游泳等。
有氧运动不仅可以提高心肺功能，还是减轻体重、调节血压、改善血脂的最好体育锻炼。
最后，对于50岁女人减肥，倩狐君总结就是一句话：
一必须均衡膳食，减少纯能量代营养食物以减少总能量的摄入；
二加大运动量以消耗多余的脂肪，让自己的肉肉更加紧致，不松弛。
祝大家都能像女神王祖贤一样，减肥成功~
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