最成功的减肥靠什么？

当然是靠嘴！

不要误会，这里的嘴，不是用来管理饮食，而是用来吹牛的！

说起减肥，每个人都有自己的一套理论，有自己的减肥flag，但哪一句是有效的呢？在你减肥的艰难岁月中，你打过最大的嘴炮是哪一句？

1.明天，我要开始减肥。

说了百八十遍，依旧胖成神仙，你的明天只在上称的时候存在。不要怂，就这么拖着，反正明天你依然是个胖子，又不是没胖过，谁怕谁？

今天的所作所为，正在决定你会拥有什么样的明天。

真正要减肥从来不需要等明天，立刻马上站起来，下一顿饭就少吃两口。每时每刻都提醒自己正在减肥中，减肥不需要良辰吉日才能开始！

2.吃完这最后一顿，以后再也不吃。

骗鬼呢，你的以后是当天有效吗？这最后一顿你吃了多少次心里没数吗？你是吃了这一顿胖的吗？你是在过去吃了百八十顿这样的最后一顿！

别为了这“最后一顿”，让你生命的最后一顿提前。

该吃就吃，想吃就吃，控制好摄入量和频率才是关键。把奖励餐的频率从两天一次，到一周一次，再到一月一次，远比你发誓再也不吃，更有效。

3.喝水我都长肉，我能怎么办！

放屁，明明昨天吃了火锅，忘得一干二净，上一顿饭是喝水，就叫喝水都长肉，你一身肉难道都是喝水喝出来的？有本事喝2天水什么都别吃，我看你还能长肉才怪？

日积月累铸就了你的胖，你却做梦让一杯水背锅。

多喝水非单不会长肉，还能有助于减肥，每天保持稳定的摄水量，早起一杯水，饭前一杯水，用白开水替代掉你所有的肥宅水，这才是减肥应该喝的水！

4.减肥好难，有没有简单的办法？

躺平了拿刀给你切两片肉下来最快，就像抽脂一样，一针下去可以帮你把难以代谢的脂肪抽走，你以为完了吗？并没有，一样要管住嘴，否则复胖只是时间问题。

想走捷径的人，往往只会越走越偏！

你既然明知道减肥难，就要有面对苦难事情的心态和决心，而不是心存侥幸，一心想取巧。简单的方法需要持之以恒的坚持，你缺乏耐心，困难的方法需要坚强的意志力，你缺乏自律。

5.工作压力太大了，等忙完这阵再减肥

永远忙不完，永远有借口，反正胖也是胖在你身上，多胖一段时间有什么关系？大不了器官再多承受你的重量一段时间，大不了再胡吃海喝潇洒一段时间。

如果你没有把减肥，作为你行动的第一顺位，你永远减不下去。

只有把减肥放在关键位置，你的所有行为都要遵守减肥第一，其他第二的原则，你的减肥才能持续性的坚持下去，而不是随时随地被打断！

减肥别BB，闷头就是减，要么肉减掉，要么脸不要。

与其说那么多打脸的嘴炮，不如踏踏实实的把自己的臭毛病改一改。

别说什么人生苦难，何必委屈自己。

再不委屈委屈你的食欲，生命可真就越来越短了！

今日壁纸 ∞∞∞ 与君共勉

今日一问：减肥中你说过最蠢的话是？

小帮：So easy!