想吃牛排，可是太贵，怎么办？
别（四声）吃啊！！浪催的，鸡胸怎么可能做成牛排！赶紧关了，我没有你这样的读者！！
给你个眼神自己体会
虽然鸡胸做不出牛排味，但是今天我要传授你一道进可装逼秀才艺，退可填满肚子保平安的硬菜：蒜香蜂蜜煎鸡胸。
先成品，要不你们不看了
鸡胸是个好东西，富含人体所需的多种营养元素，蛋白质含量超级丰富，脂肪含量低到恐怖，因此鸡胸就成了各种营养餐中的大红人~但是健康的食物都一个特别明显的特点—难吃。但是学了这道菜，绝对让你从此沉迷于各种大胸小胸无法自拔~
话题收回来，准备两块鸡胸肉，不带皮的那种，（鸡皮全是大油，不健康）。为什么准备两块呢？你肯定不能一次就成功啊，第一块是用来倒掉的。不只是做鸡胸肉，做什么都是一回生两回熟三回变成老司机么~先接受自己干啥啥不行的人设，这样就算失败个一两次也不会很失落。第三次肯定就能成功了嘛！（什么，第三次还失败？你去死吧！！）
接着就是我独家秘制酱料的配方，这在我们家是传男不传女，传内不传外的绝密配料，今天我就冒着被逐出家门的风险分享给你们了：准备一个碗，倒两三汤勺蜂蜜，两三汤勺植物油（鸡胸肉因为没有脂肪所以不好吃，咱们加上不就好吃了么！什么健康不健康的，吃的不开心能健康的了么？）三四瓣蒜切成碎末，或者捣成蒜泥，黑胡椒适量，盐适量。开始搅合，蜂蜜太粘稠，要多搅和一会，彻底搅和均匀了，把鸡胸肉丢进去，酱料均匀的涂抹在鸡胸肉上，用双手温柔的给鸡胸做马杀鸡，揉捏，按摩，让鸡胸感受到你的温柔，你的热情，按摩个五分钟左右，把鸡胸肉连同酱料倒进保鲜袋里（没有的话就用保鲜膜裹起来，没有的话就用塑料袋，还没有的话就别吃了！！）。包裹好以后放进冰箱的冷藏层（就是放蔬菜水果的那一层），然后忘掉它吧，时间会冲淡一切的！
腌制鸡肉的步骤
在冰箱里放24小时以上，让蒜香味充分的进入到鸡胸肉中。就可以开始煎了。
用不粘锅，一定要用不粘锅，倒一点点油，火开到最小，一定要最小，把鸡胸肉扔进去，用铲子调整一下鸡胸的姿势，让它彻底舒展开，就开始煎吧，每隔一分钟到两分钟翻一面，肉厚的地方离火近一点，肉薄的地方离火远一点，就这样一直翻，蜂蜜和蒜很容易糊，所以多看几眼，别煎黑了。在翻的间隙，用盖子把锅盖上。
就这样，煎十五到二十分钟，鸡胸肉就熟了，具体时间看你买的鸡胸肉有多厚。出锅，切小块，你要是实在想装逼，用刀叉吃也行。要想晒朋友圈，垫几片生菜叶子，加两个圣女果啥的，好看！
最后这个样
怎么样，是不是真的有牛排味，看我真诚的眼神，怎么可能会骗你？
如果喜欢我的菜谱，动动手指为我点个赞吧，比心，么么么哒！！
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