我网上去了解大家对减肥到底有什么要求，有什么问题？发现几乎各个平台对于减肥的问题百分之80是以上都是问：怎么快速有效的减肥?我今天就给学生说看到这种问题我都不想回答了。学生补了一句：我减肥还想要不累，不费力气，还要健康。我奔溃了，这减肥让大家弄得太难了
我也想只要我脑中出现减肥两字，这减肥就成功了。但现实是完全不可能的。
这个问题最关键的是快速，快速减下来，要多快，一天？一周？一个月？那要看你本身饿基数是多大，如果你在标准体重之内想减大数量，我很抱歉的告诉你很难。
如果你是超过标准体重在5斤左右，那减到标准体重会很快。
如果你是超过标准体重很多，那恭喜你能快速减下来，减到多少喃？减到能接近标准体重。
如果你是120斤想快速减到100斤及100斤一下，抱歉，那只有2种方式，第一不健康的方式，第二，做梦。
所有快速减肥的健康安全的答案就六个字：管住嘴，迈开腿。
作者：孤独又灿烂的猫。自媒体运营，十几年的舞蹈健身减肥专家，
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