饮食搭配是门大学问

作者: 秋拙 | 来源:发表于2022-03-04 09:42 被阅读0次

饮食搭配好可是能让营养吸收达到1+1>2的效果,比如禽蛋与豆谷类的搭配:禽蛋含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养素,不饱和脂肪酸含量也高达58%。禽蛋与谷类含有不同种类及含量的蛋白质,搭配食用能让蛋白质的补充种类更为丰富。

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