霜降养生说明书，3个位置保护好
值此霜降天气冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时，由于寒气过重身体会出现各种毛病，霜降养生要保护好3个位置，整个秋冬病不扰。
胡有宸：霜降时节保护好三个位置
1.护膝暖足
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉。此时穿衣不宜露膝，要注意护足。爱美女士尤要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。
2.护养脾胃
霜降是由秋到冬的过渡节气，此时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，因此是消化道溃疡的高发期。要注意保持健康的饮食习惯，适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。
3.护肤是关键
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平下降，汗腺分泌减少，皮肤水分含量下降，加上气候干燥、多风少雨，角质层的保水能力下降。大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。
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