减脂课堂|一斤脂肪多少卡路里？
每个想减肥的宝宝都拥有一个梦想：那就是不费时不费力地“瘦成一道闪电”。但你知道1斤脂肪多少卡路里吗？现在已经不是只看脸的世界了，颜值的判断慢慢开始多元化，除了脸，还看肚子和腿。事实如此，在我们视线所及之处，无不在提醒你要减肥。美国研究室经过活体实验证实：HICIBI通过智能生物酶调节，可以控制人体堆积脂肪，促进脂肪分解代谢。从而达到减脂的目的。
减脂课堂|一斤脂肪多少卡路里？
哒哒哒！！！敲敲黑板！！！唐老师开课了：1斤脂肪有多少卡路里？你知道1公斤脂肪究竟有多少吗？
1克脂肪含有9大卡路里，1斤脂肪为500克，那么1斤脂肪含有的卡路里为：500×9＝4500大卡。这是一个什么概念？这个热量相当于8个巨无霸汉堡（每个约550卡路里），或者约94根香蕉（每个48卡路里）。
如果你从今天开始少吃一碗米饭，需要35天才能减少7700大卡的热量摄入，那么35天你才能减掉1kg的纯脂肪。
如果你每天坚持跑步1小时，至少需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入，那么13天才能减掉1kg的纯脂肪。
生无可恋就是本宝宝了，吃起来容易减起来好难啊！所以针对于减脂，解决内脏脂肪堆积方案：HICIBI智能减脂，提升代谢率，分化内脏脂肪，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。可靠解决肥胖问题。
说一个男人减肥的数据，今年2月份，Psychology of Men and Masculinity发布了一份调查数据，样本是111,958 名异性恋男性和 4,398 名同性恋男性。其中61%的异性恋男性和77%的同性恋男性都承认自己很在意他人对自己身型的看法，样本中超过一半的人，曾在过去的一年中尝试过各种方式减肥。
减脂课堂|一斤脂肪多少卡路里？
如何才是正确减脂呢？唐老师有重要话要讲啦~~~~~~~~~~（划重点哦）
男性如此，女性就更不用多说了。这些大概就是在说明一件事：开挂的人生需要减肥。
世界卫生组织WHO呼吁：减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过智能生物酶HICIBI的介入，给身体供能，摆脱反弹，成功减去细胞内脂，是身体会进入一个最佳的减肥状态。
60公斤体重的人跑步1小时可以消耗600大卡热量，其中360大卡来自于脂肪，那么要消耗1斤脂肪所包含的4500大卡热量，就意味着需要跑：4500÷360＝12.5小时
所以，数学理论告诉你跑消耗1斤脂肪需要跑12.5小时，那些声称“日瘦一斤，月瘦20斤”的减肥方法绝对就是耍流氓。减肥是个苦差事，给大家找来了一部分的部分运动消耗热量表，在感受减肥不易的同时，大家可以选择比较喜欢的运动。
减脂课堂|一斤脂肪多少卡路里？
所以结合理论和实际，如果想要减掉脂肪？你需要做些什么？
1.在化学层面上，燃烧1磅脂肪确是需要3500卡路里的能量，但不代表在人体里都是一样。当身体使用了3500卡路里时，除了脂肪会被消耗，肌肉也同时被耗掉。所以在减肥角度来讲，并不是3500卡路里就等于1磅脂肪如此简单。
2.身体燃烧脂肪的比例与身体脂肪率成正比，体脂率越高，烧脂越多；体脂率越低，烧脂越少。举例，在同样于一星期净卡路里摄取量为-3500卡路里的情况下，一名体脂率达30%的男士差不多能减掉1磅脂肪，而一名体脂率8%的男士可能只可以减掉0.6磅脂肪。（越胖越容易减）
对于体重基数较大的宝宝来说，节食减肥在开始时是非常有效，不过时间一长，新陈代谢减慢，加上节食是颇大压力，在身心俱疲的情况下，减肥就会很困难。
高蛋白质膳食可以减少肌肉失量。因此，最佳的减脂方法应该是：高蛋白质膳食搭配HICIBI、适量的减少卡路里摄取量、有氧运动。
方法你都有了，而且并不难
关键在于执行和坚持！说再多都扯淡，关键在行动。加油宝宝们！
减脂课堂|一斤脂肪多少卡路里？今天大家都知道一斤脂肪和卡路里的关系了吧，并且也看完全文知道如何正确减肥吧！！！剩下就交给你们了，唐老师下期再会喽！！！
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