先给大家介绍一下我过去的情况吧，从小不断吃、然后不断胖，我就是那种典型的吃胖的人，大学毕业，体重一度重达252.8斤。
不知道有没有人跟我有过一样的感受？胖过150斤后，就自暴自弃、放弃减肥了，所以我从来没有尝试过任何减肥方法。
大学时候，也因为太胖，平时都习惯宅在宿舍，没事就爱吃东西，少消耗+多摄入，让我的体重直线上升，那段时间，真的是连镜子都不敢照了。
让我有了强烈减肥念头的原因，是开始工作后，在深圳一家公司，一个人干着3个人的活，但是老板每个月就给我2千的工资，同事总是在背后指指点点……当我不得不面对这个世界的时候，我才强烈意识到，自己如果连尊严都不要，还活在这个世界上干嘛？
也刚好很巧，朋友无意间看到一则招聘广告，说是广州有一家公司正在招聘大胖子主播，然后我就义无反顾的去了，心里暗暗发誓，不管多难，都一定要瘦下来。
其实不单单是为了尊严吧，还有家人的担心，妈妈总害怕我哪天晚上因为呼吸不过来就这样挂掉了，自己也那么大了，真的不想再让家人担惊受怕了。
以前应聘，都是因为太胖而被拒绝，现在却是因为太胖而被留下，这种感觉还真是不知道改如何形容呢？然后我就在这里留了下来。
大家都知道，减肥原理：消耗的热量>摄入的热量，所以我的减肥方法也并没有违背这个原则，在营养师的指导下，科学饮食代餐减少热量摄入+适量轻运动增加消耗。
这些都是我吃过的减肥餐，大家可以照着模子来坐哦！
当然，因为体重基数大，在瘦到一百多斤前，营养师都不建议我运动，所以我都没有运动，是减了50多斤后，才陆陆续续运动的。
一年多的时间，现在我瘦了118斤，才有勇气分享给大家呢！
经历过肥胖带来的遭遇，所以知道肥胖人士的痛苦，一年多的时间，自己瘦了很多，同时也累积了很多瘦身经验吧，所以也希望能够帮助到更多胖友们，其实用对了减肥方式，减肥真的没有想象中那么难。
当然，减肥不是一段简短的文字就可以说得清楚的，前面也算是宝宝给小伙伴们抛砖引玉了，如果你是真的想要减肥的小伙伴，这里强调，你是真的想哦，可以添加宝宝的薇信kaolashayu，我们做朋友，我可以给你一些可行的减肥建议。当然，如果你只是那种减不减都无所谓的，就别浪费彼此的时间了呢！
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