减肥
今天是我术后半年减肥第七天 ，自从我们办公室有了我们四位减肥积极分子，办公室里的贪坐的习惯今天有了改善，我们四位约好早上七点半到单位附近的咖啡馆吃早餐，就吃牛奶一杯，面包一个，消化到九点到单位循环跑道上慢跑1600米（一共四圈），接下来有时间聚在一起时就相互交流减肥知识，并约好晚饭后到公园散步。
晚上19:00我们相约在我家附近的公园门口集合，一直在公园里散步到20:00，一个小时的锻炼，大约绕着公园走了六圈，运动量差不多了，就各自回家并嘱咐同伴晚上不要吃零食。
回到家，把今天的日记记下来，开始整理内务，就这样快十点了，争取十点半以前上床睡觉。
减肥
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饭后散步，捡到一片叶子，拍了一路的照片，好享受一个人独处的时光……
假期倒计时，酷暑在远去，秋意在某个地方趁着夜幕降临，着急着赶来要与南方约会，只是山迢迢水遥遥，它还在某个山头某个渡...
天气乍寒，我走在熙熙攘攘的街头，做晚饭后的散步，计划来回一共半小时。这样的运动量正好。 我是学医的，平时工作强度大...
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昨天晚上，吃饱饭之后，我们和楼上的阿姨哥哥约定好一起出去散步，晚上景色非常的漂亮，花儿像白天一样微笑，微风...
本文标题：减肥/（第7天）早上慢跑 饭后散步
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