文/花布衣
图《阿甘正传》剧照
跑步是自我放松，为什么还要做规划
俗话说:‘宜未雨而绸缪，勿临渴而掘井’。
提前做好规划极其必要。但如果形成为一种约束自己的体制，按部就班太久，容易让人陷入麻木，亦或者有被迫为之的感觉。
本来自己爱做不做，最后却弄的像自己必须完成的一项任务。
结果娱乐或者兴趣转而成了日复一日‘机械式’的工作。无形中增添了一种负担。涉及此类情况，难免会有一种反感的情绪。
一开始抱着娱乐或者自我成长的期待走出舒适区，想要生活能够更为丰富精彩。但是当其演化成为一种外力强迫自己不得不去做的时候，心里其实充满了抵触。
例如很多人跑步是为了瘦身或者减肥，因而制订了相关的跑步计划，可是两三个月过去了，只有枯燥的重复，体重却并没有减下来，心理和生理上都遭罪，累死累活还没有效果，不如刷手机玩游戏，何必自讨苦吃。
强大的压力可能是强大的动力，但也可能是强大的负担。
如果不知道自己为什么要跑，每多跑一次，都可能是最后一根稻草，直至把自己压垮。
行动之前做好必要的准备很重要，但是不存在任何变动的可能，就会落于窠臼继而固化，最后成为了工作之外的一项‘工作’，却没有显著的收益，人往往会在那种时候陷入茫然和内耗。
与之相对，为了避免陷入一种恶性循环，会时不时选择跳出原有的框架，过上一种看上去随心，但实际上凌乱的生活。
跑步就为了放松自己，只是听说跑步挺好，所以想跑的时候就跑一跑，完全凭心情。干嘛要每天弄得臭汗淋漓，生活中还有其它更多有趣的事情，为什么一定要跑步。
这样的想法当然没错，但可以说这不是一个‘长跑者’的思维。
也许这样的人从没有真正的去做好某一件事情，他们对待生活的方式就是‘试一试’。
跑步是自我放松，为什么还要做规划
跑步同其它的兴趣或者爱好本质上都一样，但是可供一个普通人选择的兴趣或者爱好就那么多。
因为每一个兴趣或者爱好想要达到一定的水平都要付诸相应的时间和精力，也还有金钱上的投入。
一个人除去上班时间以及交际时间，留给自己的时间就那么多。再拖沓或者浪费一些在别的什么事情，一个人根本就没有“资格”拥有爱好。
总说没时间，从来也不曾为自己的爱好有所付出，爱好又何从谈起呢。
滴水穿石非一日之功，任何一件稍有价值的事情，都一定离不开长时间的反复打磨锤炼，妄想一口吃成大胖子，其实就是社会病态的浮躁。
并不是说不应该追求洒脱怡然、放浪形骸的生活，然而随心所欲、放荡不羁并不一定代表自由自在，反而是在自我放逐。
有一句话不也说:“自律方得自由”。
放飞与放纵的区别在于，一个是滚雪球，越来越有力量，后一个则如同一盘散沙，日积月累也是越来越多，可是只有凝聚起来才有价值。
跑步是自我放松，为什么还要做规划
跑步这件小事来说，跑了同样的里程和时间，但是收获却是千差万别。
有的人从一开始就制订了明确的计划，清楚每一个阶段要达成相应的目标，有则改之，无则加勉。越跑越轻松，越跑越知道自己为了什么。
但另有一些人，每天都是同样的运动，跑了两三年，还是同样的速度、里程以及训练方式。
也许他收获了“坚持”，还有一个强健的身体，但其实还有更多的美好值得去拥有，也可以去拥有。
事情可以是任何一个模样，但事情也可以不只是一个模样。
同样的一件事情，本来可以收获到更多，感受到更多的不一样快乐。
每天跑五公里坚持十年的人和从起步到五公里最后跑成马拉松的人是不一样的。
也许对前者来说，跑步能收获健康的身体、放松自我就足够了，但是从五公里一点点进阶，逐步在速度、里程还有技术上都有改观，那是全然不同的体验和收获。
有人说:“跑步让他获得了新生”。
不单是外在的改变，更是将一件事从零至一越做越好的改变，因此也就获得了一次成功的经验。
一个普通人很少有机会取得某一次彻底的胜利。
但是成长的感觉只要有一次，就会渴望更多的成长。没有人会去拒绝成长。
除了看到自己越来越厉害，感受到个人切身的变化之外，还可以通过跑步所掌握的知识迁移运用到生活的其它方面，这是由内及外的不同。
跑步是自我放松，为什么还要做规划
然而改变从来都非易事，也少有人敢于走出舒适区寻求成长。更少有人能够忍受痛苦和不解，直到有所收获。
不要妄想突然就能有爆发式的成长和改变。
不要奢求一时间就能把所有的重点都掌握，每一个阶段新增一个压力并能将其掌控就很好。
克服了其中一个障碍，再朝着下一个目标前进。
不过，长时间处于同一压力之下，身体会形成一种自然而然的惯性，好似融于生活的一种本能，又好似一种机械重复的工作。
经常吃辣椒的人，习惯了一种辣感，也就会变得‘麻木’，再难以从中体验痛快酣畅之感。
当你完全足以应付一种强度，可以选择再新增一个压力。
倘若克服了一个又一个的压力，那可以说自己就掌握了一项新技能，此时已经越过了一个山头，也就可以朝着下一个目标进发。
跑步如此，其它种种莫不如此，一切的美都离不开对于时间的投资以及孜孜不倦的追求和行动。
正所谓‘技多不压身’，如此周而复始，当一个人具备了足够多的技能，那自然就有能力放飞自我。
一件事、一件事的做完，远比做了很多事，最后却什么事都没有做成要好的多得多。
制定计划是知道自己要往哪里走，而不是低头赶路，却从不曾抬头今后又该往哪里走，又是否应该继续走下去。
同时世事变迁，根据形式和情境又是否需要做出相应的调整。
如果最终没有实现预期的目标，是不是应该退而求其次，亦或者暂时放弃。
因为一个人终究时间有限、精力有限，能做成的事情并不多，只能把时间的跨度拉长，短时间内看似机械重复或者说自律，但长时间来说灵活多变或者说自由。
跑步是自我放松，为什么还要做规划
好比跑三公里没问题，那就可以跑五公里，继而开始十公里，同时在跑步技巧和细节方面做出调整，然后可以尝试半马、乃至全马。
越往后越自由，越加得心应手。
也许达到最终的目标要三年、五年，但是可以确定的是自己在一件事情上慢慢地接近成功，而且也没有耽搁其它的事情。
如果三年、五年都在跑三、五公里，那不是有些可惜吗？而且跑了这么久就不羡慕冲过马拉松终点线的那些身影吗？
跑步只是某一类群体的爱好，或者是一些人调节生活的方式，跑步之外，有着同样有趣和更为重要的事情。
跑步意味着生活有一部分时间被占据。
为什么是跑步而不是其它，需要有自己的答案；
为什么心甘情愿被占据，也需要有自己的答案；
为什么选择一次次地被占据，更需要自己的答案。
即便只是日常放松跑，也得考虑时间上是否会与其它事情有所冲突。也要考究跑程、跑速、跑姿等等，就算只是什么也不想，也不为了什么而跑，至少也得考虑不要伤害自己。
为了什么而跑步，也许心中要有自己的一个答案，或者我们都要有更好的一个答案。
答案是里程碑，而计划是不致迷失而安全到达的路线图。
-作者-
花布衣，总有人在仰望星空，希望你遇见我，能有乍然相逢的惊喜，还能有久处不厌的温情。文章首发于微信公众号：行客牧花（ID：huaby-95）
如果你喜欢我的文字，请关注、点个赞
谢谢你来过~
网友评论