减肥真的不难，做到两件事就可以

每一个胖子

每一个胖子，都有一颗减肥的心，也有一张停不下来的嘴；

每一个胖子都有一大堆减肥的计划，也有一箩筐计划失败的理由；

每一个胖子，都有一个减肥的决心，但却没有坚持到底的恒心；每一个胖子都想瘦成一道闪电，照亮所有剩下的胖子，却只是想想而已；

你是每一个胖子么？

虽然不知道你愿不愿意回答，虽然不知道你内心里的答案是不是真实的，虽然不知道你是不是每一个胖子，但健康与美丽绝对值得你去追求。

昨天看到一句话：瘦身真的不是很难，无非就是少吃些不健康食品，多做些运动！

突然觉得这句话特别有道理，甚至想发条状态说，减肥真的不难，做到两件事就可以：管住嘴和迈开腿。相信看到的人都会有暴打我一顿的冲动，道理谁都懂却不是谁都能坚持做到。

比如我一次次想问大家，加入群里的你真的每天都有努力控制不吃垃圾食品？控制自己的食量？每天都有坚持打卡吗？如果有坚持我想你肯定记住了自己打卡已经多少天啦，从我们建群开始到今天已经完整有15天啦，你做到了吗？

当然肯定有人反问我我做到了吗？我想这个时候的我会非常肯定地告诉你，打卡我肯定做到了，笔记本坏了我竟然借了一台电脑开始每天打卡，差不多一个月没有约餐聚会了，上周末有约吃饭，实在推不掉，一次是日本料理，一次是吃牛排，我都有吃，但是基本都是浅尝辄止，没有吃任何主食，都是先喝汤先吃水果，然后再吃其他的时候已经吃不下多少啦，吃完后回来第一件事就是打卡，之前也分享过，甚至是在自己最忙的时候抽一节课也会回去跳两节操。

今天还看到pipa酱在吐槽一个人的减肥过程的时候评论成千上万条，真的每一个减肥的人都会在经历着减肥，吃，减肥的过程，其实我也会有这样的时候，在我一次次想吃东西却总是也忍不住，当我放下甜食很久却总有人拿着糕点诱发我的小馋欲，当我一遍遍告诫自己不要吃那么多却总是默默又把盘子清理干净，我开始觉得我不适合减肥，我这个连喝水都会胖的人根本不用这么顾忌这么辛苦减肥，可当我真的坚持打卡很久很久，没有节食甚至从全素变成了食荤主义者，我却无意间发现我的腰围还是变小了我的马甲线好像有点了期待的模样。我开始知道真的一个又想瘦身又想吃的人坚持锻炼将是你最最佳的方式，健康美丽死磕到底，不用刻意节食不用刻意强逼自己，只要默默去坚持健身就好。

在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。告诉自己：再坚持一下下！

不管你是不是每一个胖子，只要你想健康而美丽，那就努力坚持吧，坚持健康饮食，坚持放弃垃圾食品，坚持死磕到底，坚持打卡，坚持努力变成你想要的样子。