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胡有宸:推一推,肝经一通,百脉皆通

胡有宸:推一推,肝经一通,百脉皆通

作者: 禅心堂胡有宸 | 来源:发表于2018-12-07 19:36 被阅读238次

推一推,肝经一通,百脉皆通

胡有宸:推一推,肝经一通,百脉皆通

养肝常识大汇总(三)

肝脏有着“人体将军”之称,俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人来说有多重要。肝脏,是身体内的重要器官,也是较为脆弱容易患病的一个器官,现代生活中,人们抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等,都会导致肝脏受损。如何养护肝脏呢?

推一推,肝经通

中医讲肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通,通肝经,重在一个推字。

1、推脚

先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。

2、推腿

坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

3、推肋

让双手握拳,屈肘,肘关节用点力把肋部夹紧,然后做手臂伸直弯曲的动作,使大臂反复地在肋部充分摩擦,直至发热。

你好家更好!_胡有宸(南京禅心堂)

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