周末难得清闲，继续阅读《身体知道答案》，想和大家分享书中讲到的一个挺有意思的案例。
本节内容很长，让我来帮您重新梳理、归纳其中的脉络和观点，其实就是两件事：
1 找到问题症结：用“解梦”的方式到潜意识中寻找答案
2.寻求改变之道：突破感觉的藩篱（也就使问题迎刃而解）
网图侵删 谢谢原创
1 找到问题症结：“解梦”
学过心理学的人都知道，梦是潜意识的一种反映，可以告诉我们很多未知的答案。我们发生的很多问题，可能都藏在潜意识的密码中。
1（1）
故事从一个青年的恐高和“噩梦”说起，小郑非常害怕登高，坐过山车害怕掉下来，有一次梦到一位工友从高处坠落身亡，梦中惊醒并感到非常恐惧。
在心理师的引导下，他说出缘由，原来梦中的一切就是15年前真实发生在他身边的事故。心理师第一时间判断——这是一个由创伤事件引起的应激障碍（简称PTSD）症状和反应，而处理PTSD的常用办法是让当事人完整回忆此事。
所以，详细问小郑，事发时有什么细节。当时他看到了什么，听到了什么，嗅到了什么，身体有无一些鲜明的感受，什么想法，后来又发生什么？
然鹅，讲了3遍后，事情越来越清晰，但小郑仍没有一点解脱感，心理师也感觉，事情好像卡住了。
1（2）
后来，他又说出另一场噩梦，梦到一只老鼠爬到他胸口就不见了，非常难受。
在催眠状态下，心理师继续引导小郑去觉察自己的感受： 闭上眼睛，回忆这个梦，并细细体会老鼠爬到胸口不见后的感觉。
很快，小郑进入状态，一波又一波的电流的感觉流遍全身，觉得毛骨悚然。
心理师接着问他，“这种感觉，让你第一时间想到了什么？”我妈妈！”小郑说。
心理师大吃一惊，怎么会把老鼠和妈妈联系在一起？请具体讲，你想到了妈妈什么？
一开始，他说：我不知道，我只是感觉妈妈站在我面前，很有压力。
心理师说，没关系，这时你可能想逃走，但试着不逃，试着去面对妈妈，看看她在对你做什么。
他试了一会儿说，“我听见妈妈一遍遍地在对我说：你为什么这么不争气！你为什么这么不争气……”
1（3）
接下来，心理师再次请小郑回忆工友坠楼的细节。问，认真看着这个工友的脸，他是谁？小郑恍然大悟说，他是我现在的上司。
啊，上帝，难道那个男子没有摔死，而他现在又做了他的上司？
他愣了一会儿说，不，不，那个工友肯定是死去了，但我现在只是想起了上司的脸。
心理师说，这是一个很好的联想，你继续看着这张脸，这又让你第一时间想到什么？
他说，他想到这个上司最近升职，但他当时预言，这个上司的能力与那个职位不匹配，肯定还会掉下来。果然，几个月后他掉了下来，又回到了以前的位置上，还是继续做他的顶头上司。
答案由此揭开，这是一次真正而彻底的明白。原来，妈妈总是质问他“你为什么这么不争气”，给他造成了极大的压力。工友坠落、老师消失、上司下台，其实都和妈妈所给的压力有关，如果你不争气就会“掉下来”，甚至死亡、消失，这就是小郑“恐高”的根源所在。
2.改变之道：冲破感觉的藩篱
觉知会带来改变，全然的觉知会导致全然的改变。假若你彻底觉知到为什么会恐惧，那就可以彻底不害怕了。但这很难。
不过，如果真想训练自己，希望自己能从某种状态中解脱出来，抵达一种新的境界，也有一个简单的办法——就是强令自己处在新的境界中，并感受其中的感受。
心理师让小郑站到椅子上，高出别人，让他体会高高在上的感觉，他仍然会有一定程度的恐惧。这时，他假若想化解这种恐惧，可以迫使自己处在更高的位置上。
心理师要求他和坐在下面的人对话；然后互换，别人站高，他坐下，再来对话。这个练习结束后，问小郑，感觉如何。
他说，当他坐着，而他的伙伴站在椅子上时，他觉得很自在；相反，当伙伴坐着，他站在椅子上时，感觉到很晕，很想坐下去。
这是惯性的力量，因为小郑习惯了妈妈高高在上而他处于低位的感觉，所谓的自在就是“又回到了习惯中”，而他既不习惯自己高高在上的感觉，也仍担心“掉下来”的感受，所以感到很晕。
心理师问他，想改变吗，想体会高高在上的感觉吗？他说想。
很好，请他重新站在椅子上，看着其他人，和大家说说话。一开始，他仍然说晕，但细细地体会了站在高位的感受后，他笑了，说这种感觉很好，现在很喜欢这种感觉，恐高和恐惧随之化解。
小结：
小郑之所以恐高，恐惧“掉下来”，是妈妈给他种下的一个理念，并且一再强调，让他以为这好像就是真理，不用检验，一定会发生。所以，只要他一站在高位，就会恐惧，怕得要死。
然而，当小郑自己用心去探索、去感受，细细体会站在高位的感觉，他发现，这些恐惧并不成立。甚至，这还可以是一种很美妙的体验。他其实可以处在高位上。
同理可证，其实，我们任何人若是愿意改变，势必会发现，我们真的可以处在任何位置上。
PS：
我们惧怕的并不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。我们之所以惧怕一件事，是因为，这件事和以前的某件事很像，而唤起了以前某种感觉。
而当我们通过改变，去体验到新的感觉，并逐渐适应新感觉时，也就突破了固有感觉的藩篱，打开新的天地。
您有什么症结嘛？快到梦里找找答案！(๑• . •）
网友评论