瘦下来不容易 你可别胖回去（17）

12/30 晴 周五  撸串

今天是外科迎新晚会的日子，早上睡到自然醒，吃了红豆粥，上午在家宅着，把借来的书看掉一些，眼看又要过期了。中午用之前没吃完的米饭做了蛋炒饭。吃完就去医院参加彩排了，用小合唱的形式来唱一生有你是不是很有创意，在我看来是对逝去的青春，纯真的爱情一种缅怀，许多八零后的记忆里都有这首歌。翟医生说这是他最喜欢的歌，二茸也说想看我们的节目。很荣幸可以参加这个小合唱，虽然只有四句歌词，啊哈哈，对李阿姨这个五音不全的人来而言已经足够难了。还好最后只是有点走调，没有忘词。

插播一张剪完短发的鹿阿姨

晚餐是甜点和汉堡包，吃了五个mini蛋糕，三个寿司，汉堡没吃，留着肚子去撸串。虽然串串火遍祖国大江南北，然而阿姨在苏州还是第一次吃。和长沙的串串不一样，这是老板煮好端过来大家一起吃，长沙的是大家围着桌子边煮边吃，也是数签字，素菜两毛，荤菜豆制品五毛，额，12年前的物价，阿姨刚进大学的时候。一不小心暴露年龄了。

瘦下来不容易 你可别胖回去（17）

今天一起撸串的都是九零后的小朋友，最小的才二十岁，稚气可爱，和他们在一起，阿姨也会觉得心态很年轻。

晚上到家很晚了，白天化的妆还在，困得不行还是得卸妆啊。卸完倒头就算，so，这是补记的。

开心就好，体重先放一边。

瘦下来不容易 你可别胖回去（17）

12/31  晴 周六 一年终了

还是很寻常的一天，只是在心里你会把这一天当作一个特殊的日子，过了今天就是明年啦。你在今年初说过的话有没有兑现，是不是又带到明年去了？是的，很多，未完成。

也有很多第一次，第一次跑马，第一次减肥小成功，第一次撸妆，第一次参加表演，第一次当圈长，第一次看音乐剧。回忆满满收获满满的一年。却也是最想赶快过去的一年。

天气很好，没有出门。晚上夜班，白天补觉。吃了很多花生米，蔬菜汤，水果，没有运动。体重不敢称，明显胖了一些。克制带来成就感，放纵需要承担后果。就是这样，不会那么容易瘦下去，所以还是要克制。克制是你这半年来的必修课。目前来看没有及格，尤其在饮食方面。

很久没有跑步，很想跑一跑。明天如果不累的话，要跑一次，哪怕只有三公里。

新年快乐。

瘦下来不容易 你可别胖回去（17）

1/1/2017 周日 疲惫

终于觉得疲惫不堪。

下班后几乎是闭着眼睛走回来，头痛，胃酸，仍然没学会和夜班好好相处。镜子里的那张脸，脸色差到不能看，再贵的护肤品也救不回来了。培颖给我面膜和眼霜，让我好好保养下皮肤，说从前肉肉的脸蛋比现在好看多了，还是不要瘦了。其实她不知，脸色难看和胖瘦没关系，长期晚睡和夜班才是根源呐。我改不掉晚睡，也没办法不上夜班。so，继续毁着吧。

唯一的拯救措施也就是拼命吃红枣红豆这些据说可以补气血的食物吧。洗完澡，吃完两碗红豆粥我就睡觉了，一觉睡到下午五点半，才醒过来。

做了晚饭，乌鸡汤和青菜豆腐，没有煮米饭，因为锅用来炖汤了，煮了菠菜鸡蛋面。吃得很饱，晚饭后泡了苦荞茶来喝。

好久没有跑步，这天气也不适合，就跳绳吧，跳累了就洗澡睡觉。

新的一年里，还是要自律，虽然过程很痛苦，但是当你看到成效之后，还是值得的。

花了半年才减掉十斤，那么给你一年的时间再减掉十斤吧，然后就keep住。

就酱说定了。

1/2 周一  霾 溃疡

自从那天撸完串，回来后就发现嘴巴里长了一个巨大的溃疡，当时出了好多血，紫色的淤血，估计已经存在很久，刚好吃串串破了，带着血腥气入睡的感觉很不好。

然而吃东西时也没受影响，反而不吃的时候感到疼不适。

今天早上没吃饭之前先做了仰卧起坐，波比跳，心理作用，以为这样可以消耗多点热量。早餐吃的是昨天的鸡汤煮菠菜，加了一个鸡蛋。午餐还是这样的。下午买的柿饼收到了，吃了两个，吃了花生米，一个苹果，一个橙子，在家待着就想吃东西。讨厌。

可是雾霾这么重，哪里也不想去啊，本来说去杭州找二茸玩，结果和她的假期完美错开。那就在家把快过期的书看完吧，今天全部看完了，明天去还掉，暂时不借了。把买来的书看完再说，拖延症，手机控，导致买来的书一直没拆封。

先这样，今天体重好像上浮了一些，不敢称，忍住了，自我感觉肯定重了，为了少受点打击，只好自欺欺人不去称。

去洗澡了，争取今天十一点关机睡觉。

1/3 -1/6 霾霾霾阴阴阴 周二-周五

最近都偷懒木有记录啥。现在来补记。其实是因为没有什么能记的，体重一直那样，吃的也一直那样，运动也只有跳绳。每天的生活好像只要复制粘贴就可以了。

昨天是腊八，自己煮了一大锅腊八粥，吃了三碗，因为真的好吃。

瘦下来不容易 你可别胖回去（17）

最近很容易饿啊，不知道是不是和自己没吃肉有关。于是今天晚上决定炖排骨汤喝。

最近好多同事看到我都说我瘦了，其实之前就开始瘦了，只是大家都没注意到。现在只是尽力在保持现状。

好难。。对一个吃货来说，太折磨心智。现在只想等天气暖了，再好好的减去剩下的十斤肉，然后就不减了。

昨天晚上跑去剪了短发,今天变得巨丑。人生处处有坑啊。

瘦下来不容易 你可别胖回去（17）

1/7 阴天 周六  吃了一天的粥

新发型简直就是个坑，本以为会省事，想不到比以前更难搞。扎不起来，不扎又没型。

今天吃了一天的粥，早上两碗，中午一碗，晚上又吃了一碗。好像也不是很饿，除了下午三点多有点饿，喝了一杯无糖西柚奶绿。同事都喝波霸奶茶，只有我这个减肥鬼默默的点了无糖奶绿，其实也是甜的，喝了半杯放下了。

瘦下来不容易 你可别胖回去（17）

晚上去了一次超市，买了够吃一周的蔬菜和肉。回来后好累，因为白天上班一直在走路，最近上班都比较忙，好在快年底了，可以盼着回家。

试衣服的时候，拿了m码的裙子穿了刚刚好，只是小腿依然粗，最后还是没有买。买到一件红色棉袄，居然是s码的，也能穿得上，最后一件打三折，留着过年穿哈。

头发剪短了

最近一段时间的运动只有跳绳和仰卧起坐，效果大概就是帮我保持着现在的体重，在每天不控制饮食的情况下。

新的一年，继续写着吧……坚持下去，也许还是有希望成功的，虽然效果比较慢，巨慢，啊哈哈。

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每一天都努力一点

谢谢看完的你