2019年12月13日

每天早上起床是真的痛苦，在床上反复煎熬，无数次幻想外面在下雨可以多睡会儿，然而事实总会反复打我脸，还是得起来。

起来的同时，还为一位同学提供了叫早服务，共同进步。

出门跑步，天气还不错，没啥雾气。

跑动起来的身躯驱散了冷意，用专业的话来说就是阳气升起来了，不过个人意见跑完后一定要做拉伸，不然膝盖和脚踝很容易出问题。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

这几天的苹果感觉软绵绵的，没前段时间的又脆又甜，失望。

吃完学习到10点半出门，前去减肥。

称量体重：213.2斤，1.2斤还不错，不过减去昨天长的，也就0.8斤而已。

称完做经穴减肥，弄完吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒白菜。

12月13日午饭

今中午没吃好感觉，炒白菜里面生姜是姜丝，而我不吃姜！

光是把姜丝挑出来就浪费了我好多时间不说，我的右边尽头牙感觉又发炎了！！！

我真是遇得到，以前都是左边发炎，现在左边拔完了，右边又来？？？

本来机会今天下午休息，牙疼让我直接躺下了，这玩意看似不是什么大病，却让你干什么都没兴趣！

晚饭：蒸红薯，卤海带。

今日步数：16884。

12月13日步数

你们肯定猜不到我昨天几点睡的，我7点就睡了，然后9点多醒了一次，11点又睡到第二天。

就是莫名其妙身体特别疲乏，干什么都没力气，一闭眼就睡着了。

我们明天见，祝各位减肥都能成功！