今晚继续之前的半马课程，目标：10公里。距离上次10公里已经过去4个多月了，刚开始跑的时候，自己心中还有点担心，会跑不下来。
前5公里基本配速都在6左右，到5公里的时候，感觉有点吃力，就快走了半分钟。继续坚持。
跑着跑着，小区散步的人都没有几个了，最后一圈的时候，路上人更少了。
今天还换了上周在迪卡侬新买的跑鞋KIPRUN LD,是自己最贵的一双鞋子，RMB499,买的时候犹豫了好久，最后在老婆的鼓励下，拿下了（感谢我的老婆，虽然你看不到∩_∩）。今天体验了下，感觉跑起来确实轻松很多，特别实在着地的时候，比较舒服，有足够的缓冲。
明天新鞋休息，换自己原来的99的迪卡侬跑鞋，加油！
10公里/小时
10公里/小时
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