减脂第144天之早餐烤面包

Day144:中西早餐替换着吃幸福指数会提高不少，早起烤了我妈最喜欢吃的全麦面包[给你小心心]其实啊，人不会一口吃成个胖子，也不会几天就变成个瘦子，我们追求的应该是一种健康的生活方式，让自己在减肥路上走得更远，而不是走的更快

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运动：

无氧30min ​​​