今日份减肥不咋滴啊，可能是吃的太多了，所以即使是做了运动，也没有效果。
Day 3 学会坚持
早：一饭碗白米粥
中：吃了超多菜＋西瓜
晚：一碗粥＋中等菜量
我决定明天要控制饮食，吃菜要吃少一些，再少一些。
跳绳：1000下
仰卧起坐：25（较标准，已经是我抱头能起来的极限了）
俯卧撑：10（不标准）
深蹲：40（较标准）
慢慢积累，今天比昨天懂得多一点就够了。
别人很充实的生活，也是先把每件小事做好，只是我们只看到了别人的结果，而忽视了别人日复一日的过程，但没有过程，哪来的结果，而我要做的，也是把过程做好。
今日份减肥不咋滴啊，可能是吃的太多了，所以即使是做了运动，也没有效果。 饮食： 早：一饭碗白米粥 中：吃了超多菜＋...
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