张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦8斤，减肥的宝宝看过来️

声明：本人亲自用过的方法，觉得好才分享，没有任何广告及利益宣传

张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦8斤，减肥的宝宝看过来️

前段时间真的被顺嫔娘娘的泡脚减肥法刷屏了，对于我这个顽固型胖纸来说，任何减肥法我都想试一下，好不容易找到的方法，坚持了一个月，结果真的不要太厉害呀，干货分享给宝宝们：

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张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦8斤，减肥的宝宝看过来️ 张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦8斤，减肥的宝宝看过来️

艾草8克 姜皮10克 花椒10克 参须8克

艾草：可以活络筋脉，促进血液循环。祛除虚火寒火

姜皮：消水肿驱寒气去湿气，减少手脚冰凉

花椒：驱寒祛湿，排毒的还能预防脚气

参须：促进体内的新陈代谢，调节体内的气血

这个方子可以驱寒祛湿的，不仅对于减肥而且对于手脚冰凉，失眠，长痘帮助也很大的！！

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泡脚tips：

1吃太饱或者肚子饿的时候不宜泡脚，晚上8-9点泡脚，可以助睡眠

2时间最好20分钟，微汗即止

3水温40度左右最好，❌不要水温太高

4泡脚一定要水位线超过三阴交穴！！三阴交穴位是三条阴经气血物质交回的场上。

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张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦8斤，减肥的宝宝看过来️

我的肥胖确实是湿气引起的，平时便秘炒鸡严重，经常四五天才便便一次，而且啦粗的粑粑巨臭，黏糊糊的粘在马桶上死活冲不掉🤢，每次都要用马桶刷才能搞定。因为肠道内的垃圾排不出去，就形成了脂肪堆积在腹部，大肚子就是这么来的。另外身体的毒素还会以别的不正常的方式拍出来，比如脸上冒痘、出油，嘴巴有口臭等等。

所以我还坚持喝茯 益茯莲清湿饮，是专门祛湿的袋泡茶，这个虽然是中草药成分的，但是喝着一定也不苦，有一点淡淡的植物茶香味儿，我还挺️喜欢的，平时都是当茶来喝的。

连续喝了4天，第5天早上就被便便给憋醒了，刚坐到马桶上，就啦粗了一根炒鸡长的臭臭，我估计伸直了得有25厘米的样子，一直到现在我大号都特别准时哦，每天一次雷达不变。慢慢的脸上的痘痘不见了，肚子上的肥肉也消失啦，一个月下来就瘦了14斤哦，比张嘉倪都厉害了。

还没有瘦下来的宝宝们要加油啦。