对于是吃货又想减肥的MM来说，什么都不吃太煎熬了！
吃什么既可瘦身又能满足吃货的欲望呢？
今天给大家推荐几中超减脂的食物。
1、西葫芦
西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。
这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
2、冬瓜
冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。
3、茄子
茄子可以抑制人体吸收过多的脂肪。此外，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
4、韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。
对于是吃货又想减肥的MM来说，什么都不吃太煎熬了！ 吃什么既可瘦身又能满足吃货的欲望呢？ 今天给大家推荐几中超减脂...
低卡路里食物一览表，真的有越吃越瘦的食物吗？ 低卡路里食物一览表，真的有越吃越瘦的食物吗？卡路里是食物热量的重要参...
节食减肥是当今社会的一种时尚，很多人认为不吃是最快速的减肥方式，但是节食不当就会给我们身体带来严重的伤害。更有严重...
柠檬 番茄 樱桃 养颜驻容，红润嫩白皮肤 桑椹 分解脂肪 营养肌肤延缓衰老 山楂 草莓 番石榴 杏仁
减肥时越吃越瘦的食物——蔬菜篇 上一篇减肥小妙招有介绍过，这篇就来详细的说说，最近也从各大减肥博主学到的，总结了一...
今天学习的越吃越瘦的食物清单，分享给大家： （1）蔬菜类：比如冬瓜、海带、芹菜、西红柿、黄瓜、芦笋、白菜、苦瓜、丝...
每个人都希望有越吃越瘦的食物，但是有吗？肉类肯定不是！但是我明确告诉你们，有越吃越瘦的食物哦，今天就来分享下我自己...
减肥餐食谱大全！十种刮油食物越吃越瘦！是真的吗？减肥餐食谱大全！十种刮油食物越吃越瘦！是真的吗？爱美是女人的天性，...
我的心动减肥餐 ❏减肥也要好好吃饭！ 作为一名合格吃货，减肥的时候也不忘搜集研究各种低卡又好吃的食物。下面就来为大...
现在很多食物都是都是经过加工的，容易消化，容易吸收，当然也容易长肉，那么有哪些食物多吃也不长肉呢。 ...
本文标题：再也不用戒口了！！这些食物越吃越瘦！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rzunlxtx.html
网友评论